Kaj so postbiotiki? In zakaj so ključni za naše zdravje in počutje?
Veliko je govora o probiotikih. Malo manj o prebiotikih. Vendar o najpomembnejših postbiotikih se malo piše. Zakaj so ključnega pomena za naše zdravje in počutje? Kako si jih zagotovimo na naraven način?
Preberite več
Vaša vprašanja & Naši odgovori
Diastaza rektusov, poporodni trebušček, prolaps, bolečine v križu, inkontinenca, bolečine v medenici, hallux valgus, trd vrat, slaba drža, ploska stopala pri otrocih, bolečine med lopaticami…
Preberite več
Kako do ravnega (in zdravega) trebuščka – brez trebušnjakov?
Klasične vaje za trebušne mišice povečujejo obseg trebuha. Katere vaje so prave? In katera je tista substanca v prehrani (tudi ‘zdravi prehrani’), ki povzroča kopičenje maščob okoli trebuha (notranjih organov)?
Preberite več
Vse o teku in hoji na enem mestu – Je tek koristen?
Tek je sam po sebi zdrav. Ampak zakaj je s tekom povezanih toliko poškodb? Včasih tudi s hojo? Raziščite vzroke in si naložite rešitve v obliki brezplačnega zbira videov!
Preberite več
Kako se razvijejo intolerance, alergije, napihnjenost, debelost.. – Intervju z mag. Karin Rižner
Kako sodobna industrijsko pri- in predelana hrana vpliva na naše zdravje in kako si lahko pomagamo s tem uporabnim znanjem.
Preberite več
Kako dejansko krepimo telesno jedro (core) in zakaj je to pomembno? (pri odpravljanju bolečin, inkontinence, diastaze rektusov..)
Naše telo je močno le toliko, kolikor je močna ‘drevesna veja’ (telesno jedro) s katere visimo.
Preberite več
Kdaj se v nosečnosti priporoča začeti z vadbo za nosečnice?
Če bi nosečnice dejansko poznale pravo vrednost in namen vadbe za nosečnice zanje in za njihov plod, bi se je udeleželile še predno zanosijo.
Preberite več
Kakšna vadba se priporoča v nosečnosti – v izogib devetim najbolj nadležnim težavam?
kot so bolečine v križu, bolečine v medenici, diastaza rektusov, urinska inkontinenca, zbadanje pod rebri, refluks, utrujenost, zatekanje nog, krči..
Preberite več
Kako si z lahko glasom pomagamo pri težavah z medeničnim dnom?
Urinska inkontinenca, zdrs medeničnih organov (ali prolaps), boleči spolni odnosi, premalo ali preveč aktivne mišice medeničnega dna.. vse se začne pri glasu in dihanju.
Preberite več
Limfna drenaža za nosečnice – Pot do boljšega ‘inkubatorja’ za plod?
Limfni sistem je telesni filter sistem. Brez odvoza odpadnih snovi in toksinov iz telesa se celice ne morejo razvijate in menjavati slabih. V nosečnosti se naš limfni sistem srečuje z večjimi izzivi, ki jim ni vedno kos. Utrujenost, otekanje, oslabljen imunski sitem.. kako se temu izognemo in zakaj je to tudi dobro za plod?
Preberite več
