BISTVO DELAVNICE

Prepoznati svoje navade in telo do te mere, da ga nehamo (nehote) sabotirati pri zagotavljanju homeostaze (ravnovesja, ki je pogoj za zdravje in dobro počutje). V naših podzavestno programiranih navadah se skriva tudi ‘nezavedni dih’ in ‘nezavedne misli’, ki ustvarjajo našo realnost in prihodnost.

 

NAMEN DELAVNICE

Naučiti se biti sam svoj terapevt. Vsa druga živa bitja (ki živijo v naravi) delujejo po tem principu. Tudi človek je znal preživeti kot vrsta še v časih, ko ni bilo medicine, farmacevtskih sredstev in raznoraznih terapevtov. Zakaj ne bi tudi dandanes? Pri dihu se vse začne. Dih je most do našega avtonomnega živčnega sistema in uma. Začeli bomo pri dihu in končali pri posebnem receptu.

 

VSEBINA DELAVNICE:

  1. Študija primera – Lastna zgodba avtorice delavnice
  2. Kako deluje simpatični, parasimpatični del živčevja, vagusni živec in imunski sistem?
  3. Kaj je limfa?
  4. Kaj je stres in kako vpliva na naše zdravje?
  5. Kako nas kratkoročni stres lahko zdravi in krepi?
  6. Zakaj živimo v coni udobja in koliko davka na zdravje plačamo s tem?
  7. Kaj je Wim Hof metoda in kako jo izvajamo?
  8. Kakšen trening uma lahko združimo z dihalnimi vajami?
  9. Zakaj tako preproste metode težko spravimo v vsakodnevno prakso – in kaj je trik da jih?
  10. Kako dejansko ‘pravilno’ dihamo, da se telo lahko obnavlja in resetira ter obenem krepijo mišice medeničnega dna oziroma jedra?
  11. Kako vzpostaviti procese hormeze in avtofagije v telesu (tudi brez mrzle vode)?
  12. Katere 3 ključne metode velikih svetovnih mojstrov (Wim Hof, Joe Dispenza in Anthony William) združiti v svojo novo dnevno rutino in postati ‘super človek’?

 

KOMU JE DELAVNICA NAMENJENA?

  • Vsem, ki hodijo od zdravnika do zdravnika, pa ne najdejo rešitve.
  • Vsem, ki so dnevno pod stresom (psihičnim, fizičnim, onesnaženje, premalo spanja..)
  • Vsem, ki naredijo v popolnem mirovanju več kot 4-6 dihov na minuto.
  • Vsem, ki podnevi ali ponoči dihajo skozi usta ali smrčijo.
  • Vsem, ki bi radi okrepili imunski sistem in se dobro počutili.
  • Vsem, ki bi se radi počasneje starali.
  • Vsem, ki bi radi delali na preventivi bolezni kot so Alzheimer, Parkinson, MS, RA in druge vnetne bolezni.
  • Vsem staršem, ki bi radi imeli dovolj moči za vzgojo otrok in biti hkrati dober zgled
  • Vsem, ki imajo težave z limfo.. (poglej brezplačni webinar).
  • Vsem, ki imajo težavo obvladovati svoje lastne misli.
  • Vsem, ki nimajo časa, da bi sami zbrali vse te informacije na enem mestu.

 

KAJ BO UDELEŽENEC OBVLADAL NA KONCU DELAVNICE?

  • Dihanje s trebušno prepono (antistresno dihanje)
  • Dihanje skozi nos, četudi je zamašen
  • Nekaj trikov za resetiranje vagusnega živca
  • Wim Hof metodo
  • Dihanje z resonančno frekvenco (koherenca srca in možganov)
  • ‘Recept’, kako uvesti novo rutino v vsakodnevno življenje
  • Kontrola uma
  • 1 prehranski recept, ki reši celo telo

 

CENA: 90 eur

 

Cena vključuje tudi! 

  • Knjigo Metoda Wima Hofa v vrednosti 24,90 eur (ob minimalnem številu 4 prijav) ALI
  • Online program Vadbene klinike STRES & VAGUS  v vrednosti 67 eur
  • 100% garancijo na zadovoljstvo ali vrnemo denar!

Število mest je omejeno. Mesto si zagotovite z rezervacijo (pišete nam na info@vadbenaklinika.si) in s poravnavo zneska (v celoti ali vsaj 45 eur).

 

 

 

MNENJA UDELEŽENCEV

 

Navdihujoče izobraževanje o tem, kako prevzeti odgovornost in poskrbeti za svoje zdravje. Hvala, Alja, že danes grem v akcijo.
Poučno, zelo koristno, predvsem pa preprosto in razumljivo razloženo……te kar potegne!!! :):)
Na delavnici smo v sproščenem vzdušju spoznali nova znanja, podana na tako zanimiv in pregleden način, da se mi zdi tehnika zelo preprosta za izvajati in za vključiti v vsakdanje življenje. Ob podanih informacijaho koristnih učinkih jo začnem izvajati od jutri, redn redno, vsak dan. Hvala za delavnico in lep pozdrav, Sonja
Super delavnica! Zelo veliko koristnih informacij, super tehnike. Že na sami delavnici sem ob izvajanju praktičnega dela začutila velike fizične spremembe v telesu in super počutje po izvedbi vaje same. Darinka
Vrhunska izvedba delavnice. Alja je na sproščen in razumljiv način razložila teoretični del. Potem pa smo ugriznili še v praktični del (trd oreh). Priznam, da sem z leti nehala uporabljati določene mišice in sem s težavo dojela, kako se ponovno aktivirajo. Alja je pri tem pomagala z navodili, pripomočki in polaganjem rok.
Delavnica je bila zelo dobro strukturirana. Teoretični del razumljiv in uporaben. Najbolj sem se veselila preskusiti tehniko dihanja. Moja pričakovanja so se uresničila. Sem si predstavljala da je bolj težko. Pa dejansko res ni. Hvala Alja.
Odlična delavnica – tri ure so minile prehitro, snov je bila podana zgoščeno, ampak na zanimiv in sproščen način, tudi vaje so bile takšne, da jih lahko vključimo v naporen vsakdan. Hvala, Alja!
Všeč mi je, da je Alja, poleg pomembnosti fizičnega telesa, v okviru delavnice zajela še pomembnost psihološkega in energijskega razvoja posameznika. Delavnica je presegla moja pričakovanja! Za vso novo znanje sem izjemno hvaležna. Vse priporočeno bom aplicirala v svoje življenje – čutim, da je to TO.
Hvala za čudovito Wim Hof delavnico. Odšla sem tako s polnimi pljuči, kot s polnim srcem. Polnim srcem upanja, da bom premagala svojo avtoimuno bolezen. Hvala za temeljito in srčno predavanje! Priporočam vsem! Katja
Delavnica je bila zelo dobro strukturirana. Teoretična podlaga pregledna in zelo razumljivo razložena. Najbolj sem se veselila, da bom tehniko dihanja lahko tudi preizkusila. Moja pričakovanja so se uresničila. Hvala Alja.
DATUMTRAJANJELOKACIJAŠTEVILO UDELEŽENCEVNAČIN UDELEŽBENAČIN REZERVACIJECENA
17. september 2022od 9:00 do 12:00Vadbeni center PrimusMinimalno 5fizična udeležba, v živopiši na info@vadbenaklinika.si90€