Vadbena klinika z Aljo Malis
Spomladanski vadbeni detox
“Glavni razlog za nakup programa je ta, da je bil lanskoletni program odličen in več kot potreben za “reset” telesa. Vsebina programa pa je vsekakor strokovna, uporabna in polna novih informacij.” Mirjana.
6 tedenski program ‘v živo’ na daljavo
Premišljen jagodni izbor strokovne vadbe v kombinaciji s ponastavitvijo črevesja nam bo pomagal resetirati fizično in energijsko telo. ‘Stranski učinki’: preoblikovanje telesa, boljša odpornost, boljši spanec, več energije in vitalnosti.
Ne zamudi te edinstvene priložnosti, saj bo naslednja edicija šele čez eno leto!
Vsebina programa
Kaj vsebuje 6-tedenski program?
- Vaje za boljšo aktivnost jeter in črevesja
- Spomladanski prehranski detox za čiščenje jeter
- Energetske vaje za spodbuditev čiščenja in vitalnosti telesa in duha
- Samo-masažne vaje za resetiranje in preoblikovanje telesa
- Dihalne vaje za upravljanje s stresom in krepitev vagusnega živca
- Vaje za pospešitev limfnega obtoka
- Vaje za krepitev možganov (s pomočjo treninga oči)
- Vaje za ravnotežje (bolj varno telo je manj pod stresom)
- Lahek intervalni kardio
Ključni fokus
Podrobnosti programa
- Program bo potekal 6+1 tednov. (Od 11. aprila do 26. maja 2023). V tednu med 27.4. do 4.5. zaradi prvomajskih praznikov ne bo novih aktivnosti.
- Vsak teden bodo v spletno učilnico/telovadnico naložene nove vsebine, razdeljene po dnevih.
- Vadbeni video bodo formata 20 min, 10 min in 5 min. Prehranski prispevki bodo večinoma v PDF obliki.
- Vadbene treninge boste izvajali 1-5x tedensko.
- Vsa vprašanja bodo možna v zaprti podporni FB skupini ali preko maila za tiste, ki nimajo FB profila.
- Pri vadbenih treningih bomo uporabljali terapevtske masažne žogice, mehko žogo Core in dodatne še ozko elastiko.
- Celotno video gradivo (in FB skupina) bo na voljo še 5 tednov po zaključku programa. (Namen je motivacija za sprotno delo na sebi.)
- Program ima 7 dnevno garancijo na zadovoljstvo.
- Predavanje o delovanju (in čiščenju jeter) jeter
- Predavanje o limfi
- Predavanje o stimuliranju vagusnega živca
- Predavanje o spanju
- Predavanje zdravo črevo & zdravo telo (mikrobiom)
- Predavanje o dihanju skozi nos in s trebušno prepono
- Predavanje o klinični somatiki
- Predavanje kako dejansko krepimo trup
- Zdrave principe prehranjevanja
- Protokol čiščenja jeter 3:6:9
- Kako in zakaj piti sok zelene?
- Nekaj preprostih receptov
- Ponastavitev delovanja jeter in črevesja
- Več energije in vitalnosti
- Več pozitivnih misli
- Preoblikovano telo
- Krepkejši imunski sistem
“Glavni razlog za nakup programa je ta, da je bil lanskoletni program odličen in več kot potreben za “reset” telesa. Vsebina programa pa je vsekakor strokovna in polna novih informacij.” Mirjana
“Odločila sem se, ker je vedno visoka kvaliteta predavanj, ker je možganski trening in ker vem, da ne bo super agresivne spremembe prehranjevanja. In seveda zmeraj nova znanja so dobrodošla.” Barbara
“Za vadbo sem se odločila zaradi napornega tempa v službi/doma oz. predvsem mojega načina vpetosti v obveznosti in potrebujem “re-set”. Me je program dobil na en “tak” dan, ko sem si rekla, da ni več izgovorov. Plus, nagovorilo me je izboljšanje drže in vida. Sem že sledila programom Vadbene klinike (npr. poporodni preporod) in mi tak način dela ustreza.” Mirjam
“Ker prepričaš ti, sem navdušena že na dvema tvojima programoma, prepriča tudi vsak tvoj program. Za detox program sem sem se odločila, ker se mi zdi pravšnji za spomladansko obdobje, hkrati bi se rada iz vadb za nosečnice in porodnice premaknila dalje, v trajnostni zdrav življenjski slog.” Sanja
“Ze nekaj casa berem, poslušam in tudi povadim vase objavljene članke in vadbe. Zelo sta me nagovorila seminar o jetrih in limfi, rada bi tudi shujšala 5 kg, ki se nekako ne premaknejo. Zato sem se odločila za vas detox program.” Sonja
Popust za zgodnje prijave do 1.4.2023!
Kronične bolezni & utrujenost nastanejo takrat, ko telo ni zmožno ustvarjati novih zdravih celic.
Število mest je omejeno. Zato priporočamo čimprejšnjo rezervacijo (nakup)! Nudimo 7 dnevno 100% garancijo na zadovoljstvo!
