6 tedenski spomladanski vadbeni detox

120.00

6 tedenski vodeni program v realnem času – spomladansko čiščenje telesa in duha skozi posebno vadbo in prehransko tehniko za varno čiščenje jeter.

Opis

Najnovejši 6 tedenski vadbeni program za detox 2023 (druga edicija) je fuzija najnovejših pristopov Vadbene klinike:

  • Čiščenje jeter (prehrana & gibanje)
  • Trening možganov (za boljšo držo in funkcionalnost telesa)
  • Resetiranje telesa z masažnimi žogicami

 

Struktura programa:

6 ključnih elementov za 6 revolucionarnih tednov preobrazbe

1. Nov pristop učenja - Postopno doziranje v manjših količinah

Šest tednov se bomo družili v posebni spletni učilnici & telovadnici, kjer se bodo vadbe in prehranski nasveti dodajali dnevno- Štiri do petkrat tedensko boste prejeli kratke nove vsebine. Najdaljši video ne bo presegal 20 minut.

Vsebine bodo ločene glede na celostno vadbo, kardio trening, energetske ali dihalne vaje in prehrano. Zadnja dva tedna pa bodo zaznamovali posebni izzivi.

spomladanski detox vadba

2. Cilj programa

Spomladansko čiščenje telesa in duha, resetiranje mišno-fascialnega sistema in oblikovanje telesa

3. Način izvedbe

Program se bo začel 11.4. 2023, prvi prispevek v spletni učilnici, pa boste dobili že dan prej, 10.4. (velikonočni ponedeljek). V tednu med prvomajskimi prazniki ne bo novih vsebin, program se bo zato podaljšal za en teden.

Predvidoma boste vsebine prejemali okvirno v sledečem vrstnem redu:

Ponedeljki – Uvodni video/navodila za sledeči teden
Torki – 20 min vadbeni video
Srede – Prehranski video
Četrtki – 5-10 minutni cardio trening
Petki – 10 minutno sproščanje, energetske vaje

Vsak teden boste vedno dobili nov 20 minutni vadbeni video in 5-10 minutni cardio trening, medtem ko bo vsebina za čiščenje jeter (limfe, črevesja), energetske in dihalne vaje porazdeljena.

Zadnja dva tedna bosta zaznamovala posebna vadbena izziva. Takrat predvidoma ne bo ‘klasičnih’ treningov.

Program vam bo na voljo 12 tednov v celoti.

Družili in motivirali se bomo tudi v zaprti FB skupini.

Prvi teden bo veljala garancijo na zadovoljstvo. V kolikor vam program ne bo všeč, vam povrnemo kupnino v celoti.

4. Kako ponastaviti črevesje in jetra?

Letos se bomo za čiščenje jeter in črevesja poslužili metode 3:6:9 po avtorju Anthony Williamu in knjigi Rešvanje jeter (Medicinski medij). Tisti, ki boste metodi želeli slediti do pike natančno, boste potrebovali sokovnik (sočilnik), sicer pa bo metoda učinkovita tudi brez njega.

5. Katere vsebine bodo letos popolnoma nove?

Letos se bomo poslužili tudi energetskih vaj zelo znane praktikantke energetske medicine, Donne Eden. Energetske vaje nam bodo podarile nove dimenzije našega zdravja in vitalnosti.

Nove bodo tudi vaje za oči, jezik in ritmični gibi, ki so del treninga možganov za boljše delovanje in gibanje telesa v celoti. Dodali pa jim bomo še nekaj ključnih vaj za ravnotežje.

6. Kaj bomo obdržali od lanske edicije?

Obdržali bomo vaje za boljši limfni pretok, občasno kakšno vajo za krepitev vagusnega živca in seveda legendarne tehnike sproščanja in krepitve telesa s terapevtskimi masažnimi žogicami. Posluževali se bomo različnih antistresnih tehnik dihanja oziroma meditacije.

Kako poteka program?

 

Termini:

DATUM TRAJANJE LOKACIJA ŠTEVILO UDELEŽENK NAČIN UDELEŽBE PRIHAJAJOČI DATUMI CENA
2023 6 tednov Online največ 120 / najmanj 10 spletna učilnica  11. april 2023 60 eur v preprodaji, potem 120 eur

V tem programu uporabljamo sledeča pripomočka (za katera vam ob nakupu tega programa nudimo 15% popust s kodo detox15) ali brezplačno poštnino (napiši v opombe naročila) :

  1. Terapevtske masažne žogice
  2. Mehko žogo core
  3. Ozka elastika (kot bonus pripomoček, ni obvezna)