Najnovejši 6 tedenski vadbeni program za detox 2024 (tretja edicija) je fuzija najnovejših pristopov Vadbene klinike:
- Čiščenje telesa z vadbo za limfo
- Čiščenje jeter z akupresurno točko in prekinitvenim postom
- Trening možganov (za boljšo držo in funkcionalnost telesa)
- Resetiranje telesa z masažnimi žogicami
STRUKTURA PROGRAMA:
6 ključnih elementov za 6 revolucionarnih tednov preobrazbe
1. Nov pristop učenja – Postopno doziranje v manjših količinah
Šest tednov se bomo družili v posebni spletni učilnici & telovadnici, kjer se bodo vadbe in prehranski nasveti dodajali dnevno- Štiri do petkrat tedensko boste prejeli kratke nove vsebine. Najdaljši video ne bo presegal 20 minut.
Vsebine bodo ločene glede na celostno vadbo, kardio trening, energetske ali dihalne vaje in prehrano. Zadnja dva tedna pa bodo zaznamovali posebni izzivi.
3. Način izvedbe
Program se bo začel 11.4. 2023, prvi prispevek v spletni učilnici, pa boste dobili že dan prej, 10.4. (velikonočni ponedeljek). V tednu med prvomajskimi prazniki ne bo novih vsebin, program se bo zato podaljšal za en teden.
Predvidoma boste vsebine prejemali okvirno v sledečem vrstnem redu:
Ponedeljki – Uvodni video/navodila za sledeči teden
Torki – 20 min vadbeni video
Srede – Prehranski video
Četrtki – 5-10 minutni cardio trening
Petki – 10 minutno sproščanje, energetske vaje
Vsak teden boste vedno dobili nov 20 minutni vadbeni video in 5-10 minutni cardio trening, medtem ko bo vsebina za čiščenje jeter (limfe, črevesja), energetske in dihalne vaje porazdeljena.
Zadnja dva tedna bosta zaznamovala posebna vadbena izziva. Takrat predvidoma ne bo ‘klasičnih’ treningov.
Program vam bo na voljo 12 tednov v celoti.
Družili in motivirali se bomo tudi v zaprti FB skupini.
Prvi teden bo veljala garancijo na zadovoljstvo. V kolikor vam program ne bo všeč, vam povrnemo kupnino v celoti.
4. Kako ponastaviti črevesje in jetra?
Letos se bomo za čiščenje jeter in črevesja poslužili metode 3:6:9 po avtorju Anthony Williamu in knjigi Rešvanje jeter (Medicinski medij). Tisti, ki boste metodi želeli slediti do pike natančno, boste potrebovali sokovnik (sočilnik), sicer pa bo metoda učinkovita tudi brez njega.
5. Katere vsebine bodo letos popolnoma nove?
Letos se bomo poslužili tudi energetskih vaj zelo znane praktikantke energetske medicine, Donne Eden. Energetske vaje nam bodo podarile nove dimenzije našega zdravja in vitalnosti.
Nove bodo tudi vaje za oči, jezik in ritmični gibi, ki so del treninga možganov za boljše delovanje in gibanje telesa v celoti. Dodali pa jim bomo še nekaj ključnih vaj za ravnotežje.
6. Kaj bomo obdržali od lanske edicije?
Obdržali bomo vaje za boljši limfni pretok, občasno kakšno vajo za krepitev vagusnega živca in seveda legendarne tehnike sproščanja in krepitve telesa s terapevtskimi masažnimi žogicami. Posluževali se bomo različnih antistresnih tehnik dihanja oziroma meditacije.
Kako poteka program?
Termini:
| DATUM | TRAJANJE | LOKACIJA | ŠTEVILO UDELEŽENK | NAČIN UDELEŽBE | PRIHAJAJOČI DATUMI | CENA |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024 6. maj | 6 tednov | Online | največ 120 / najmanj 10 | spletna učilnica | do 31.8.2024 | samo 46 eur v preprodaji, potem 99 eur |
V tem programu uporabljamo sledeča pripomočka (za katera vam ob nakupu tega programa nudimo 15% popust s kodo detox15) ali brezplačno poštnino (napiši v opombe naročila) :
- Terapevtske masažne žogice
- Mehko žogo core
- Ozka elastika (kot bonus pripomoček, ni obvezna)
