SPIRA je 28-dnevni spletni program za otroke od 4. leta dalje in njihove starše. S kratkimi video prikazi otrok skozi igro vadi dihanje skozi nos in se uči, kje naj v mirovanju počiva jezik. Starši pri tem dobite tudi konkretne nasvete, kako pomagati odmašiti otrokov nosek.
Morda to najprej opazite med risanjem ali gledanjem risanke. Otrok je zatopljen v igro, spodnja čeljust pa se mu povesi. Ko ga spomnite, naj usta zapre, to za hip naredi. Čez minuto so spet odprta.
Odprta usta opazite tudi ponoči. Včasih dihanje na usta spremlja tudi smrčanje.
Komu je SPIRA namenjena?
Med igro, branjem ali risanjem ima pogosto odprta usta, tudi ko ima prehoden nos.
Jeziček pogosto počiva nizko v ustih ali med sprednjimi zobmi. Ko pogoltne slino, ga potisne med zobe ali pri tem opazno stisne ustnice.
Pri žvečenju težko obdrži ustnice sproščeno skupaj, čeprav lahko udobno diha skozi nos.
Tudi po tem, ko prehlad mine, še naprej diha predvsem skozi usta.
Kako poteka program
Program je zasnovan tako, da ga izvajate približno tri mesece: prve tri tedne vsebine odkrivate postopoma, zadnji teden pa nato ponavljate še naslednja dva do tri mesece. Tako si vzamete čas za utrjevanje in postopno nadgrajevanje vaj.
Zadnji teden poveže vse tri temelje programa. Namenjen je ponavljanju in utrjevanju tega, kar ste spoznali v prejšnjih tednih.
Trije vsebinski stebri
Položaj jezika na nebu je pomemben del ustreznega počitka jezika in podpore nosnemu dihanju.
Vaje za dihanje pomagajo postopno spoznavati in utrjevati mirnejši vzorec dihanja skozi nos.
Tretje področje vključuje vsebine, ki podpirajo prehodnost nosu.
Vsak dan
Vsak dan so predstavljene vse tri teme v kratkih, preglednih videih, ki v povprečju trajajo od 20 do 30 sekund. Vaje spremljajo jasna, natančna, a kratka navodila, da jih lahko izvajate brez dolge razlage.
Za starše
SPIRA vključuje tudi izobraževalne vsebine za starše. Te so razdeljene po dnevih, zato znanje osvajate postopoma in v kratkih, lažje prebavljivih sklopih.
Posamezna dnevna vsebina je na voljo 35 dni, zato lahko vaje ponovite in si jih ogledate večkrat.
V času adventa bodo SPIRA programu dodane še posebne praznične vsebine. Prvih 24 dni programa bo otroke spremljala povezovalna pravljična dihalna zgodba. Ob njej bodo lahko ustvarjali tudi s posebnim izdelkom za tiskanje, ki ga bodo postopoma sestavljali in barvali. Ko bodo pravljico pripeljali do konca, bo pred njimi nastala še končna podoba.
Tako bo vsak dan poleg kratkih vaj prinesel tudi košček zgodbe in ustvarjalni trenutek, ki ga lahko delite z otrokom.
do −70 %
SPIRA in MyoTape
Program lahko uporabljate samostojno ali skupaj z ustnimi obliži MyoTape, ki so na voljo za otroke in odrasle.
Ob nakupu otroških obližev MyoTape je program SPIRA do 70 % cenejši
Na zalogi27 kosov
Trenutno ni na zalogi
Želite samo obliže? Na voljo so po redni ceniPredvsem otrokom od četrtega leta dalje, ki pogosto dihajo na usta. Vsebine lahko uporabljajo tudi starejši otroci in odrasli, ki želijo raziskovati in utrjevati navade, povezane z nosnim dihanjem.
Vsebinsko je program sestavljen iz 28 dni, izvajanje pa je načrtovano približno za tri mesece. Prve tri tedne postopoma spoznavate in nadgrajujete vaje, zadnji teden pa nato še dva do tri mesece ponavljate in utrjujete že spoznane vsebine.
Vsak dan prinaša kratke vsebine s treh področij: funkcije jezika, dihanja in tolerance na CO₂ ter podpore prehodnosti nosu. Vaje so predstavljene v kratkih videih, praviloma dolgih približno 20 do 30 sekund, dodana pa so tudi jasna navodila in izobraževalne vsebine za starše.
Da. Do spletne učilnice lahko dostopate prek telefona, tablice ali računalnika. Na telefonu lahko dostopate preko aplikacije.
Ne. SPIRA je samostojen program, lahko pa ga uporabljate tudi ob uporabi MyoTape. Obliži so ločen pripomoček in niso pogoj za izvajanje programa. Med vajami jih otrok ne nosi. Jih pa lahko dodate v skladu z njihovimi navodili (so komplementarni pripomoček).
Vsebine se odpirajo postopoma, posamezen dan pa je na voljo 35 dni. Tako imate čas, da si vajo ponovno ogledate in jo vključite v svoj ritem.
SPIRA ponuja vodene vaje in izobraževalne vsebine za podporo navadam, povezanim z nosnim dihanjem. Otroci se odzivajo različno, zato določenega izida po 28 dneh ni mogoče obljubiti. Program tudi ne ugotavlja različnih možnih vzrokov težav in ne nadomešča zdravstvene obravnave.
SPIRA ne ugotavlja vzroka zamašenega nosu. Če težava vztraja ali vas skrbi, se posvetujte z otrokovim zdravnikom oziroma ustreznim strokovnjakom.
SPIRA: 28-dnevni program za podporo nosnemu dihanju, z vsebinami za otroke in starše.
Prijavi se na kratek in brezplačni telefonski posvet!
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Vnesi svoje podatke, izkoristi spodbudo in začni z novim življenjskim slogom takoj! Preveri tudi mapo za promocije in spam. Ponudba velja za online tečaje, ki niso v akciji.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Ne veste, kaj bi lahko storile za svoje telo v tem obdobju, da nehote ne zavirate okrevanja, ampak ga pospešite? Naložite si BREZPLAČNI VODIČ z video vajami za prvih 6 tednov po porodu!
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za brezplačno vsebino izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za brezplačno vsebino izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Za ogled brezplačne vsebine izpolnite spodnja polja.
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
Prijavi se na kratek in brezplačni telefonski posvet!
* V skladu z GDRP vas obveščamo , da se bodo vaši podatki hranili v bazi za pošiljanje brezplačnih vsebin, promocij in novosti Vadbene klinike. Več si lahko preberete v Izjavi o zasebnosti osebnih podatkov. Iz baze se lahko kadarkoli odjavite.
