Draga mamica,
pozdravljena!

O programu
Poporodni preporod

Zelo težko sem se odločila, kateri video bi namenila za predstavitvenega. V programu je toliko koristnih in vsebinsko različnih videov! Pošiljam ti dostop do zelo preproste in učinkovite vaje ‘Angelček’, ki je eden od 45-ih videov iz 12 tedenskega interaktivnega programa POPORODNI PREPOROD in sicer iz sklopa vaj za držo in aktivacijo globokih trebušnih mišic.

Ostali videi

Ostali videi in vsebine v programu POPORODNI PREPOROD se navezujejo:

  • Na zdravo držo in nošenje brez bolečin
  • Na pravilno aktivacijo globokih stabilizatorjev trupa
  • Na raztezne vaje
  • Na vaje za medenično dno in medenični obroč
  • Na samomasažne vaje, ki vključujejo samomasažo brazgotin (po carskem rezu ali epiziotomiji)
  • Na naravne in življenjske prehranske nasvete
  • Na tehnike sproščanja
  • Na razvojno gibalne nasvete (za dojenčke in otroke)
  • Na lahke ali intenzivnejši treningi brez poskokov in za moč

Zakaj Poporodni
Preporod

Tudi sama sem mamica dveh otrok. Pri prvem sem imela carski rez, drugega sem imela pri 40-ih. Prvič sem se srečala z bolečinami v simfizi in drugič z diastazo rektusov. Oboje sem uspešno sanirala, ker sem raziskala področje. Sem živi dokaz, da imamo lahko mamice tudi po več porodih in na nekaj desetletij podlage lahko zavidljivo in funkcionalno telo in duha.Tudi sama sem mamica dveh otrok. Pri prvem sem imela carski rez, drugega sem imela pri 40-ih. Prvič sem se srečala z bolečinami v simfizi in drugič z diastazo rektusov. Oboje sem uspešno sanirala, ker sem raziskala področje. Sem živi dokaz, da imamo lahko mamice tudi po več porodih in na nekaj desetletij podlage lahko zavidljivo in funkcionalno telo in duha.

V tem programu te bom naučila kako.

Dodatne informacije

Za vsa dodatna vprašanja sem TI na voljo na:
info@vadbenaklinika.si
ali na telefonski številki
041 660 687.

Na tem mestu pa najdeš vse na enem mestu za vadbo PO PORODU (članki, programi, individualna vadba, delavnice, mini skupine, videi..)

Lep pozdrav, Alja