Masažne žogice. Pripomoček za sproščanje napetosti.
Samomasažni pripomoček za podporo mehčanju tkiv in občutku večje gibljivosti v predelih mišic, fascij in brazgotin. Uporabljaš jih lahko doma, v službi ali na poti, moč pritiska pa določaš sam.
2
žogici + mrežica
63 mm
premer, naravni kavčuk
4
barve na izbiro
2 žogici + mrežica
Naravni kavčuk · 4 barve
Tvoje telo ti pove, kje potrebuje pozornost.
Naše telo hitro pokaže, kje se vsakodnevne obremenitve ponavljajo – po dolgih urah sedenja, športu, v nosečnosti ali po porodu. Z masažnima žogicama lahko te predele ciljano zmasiraš in jim nameniš nekaj več pozornosti – kadarkoli in kar doma.
Vrat in ramena
Napetost v vratu in ramenih po urah pred zaslonom.
Med lopaticami
Občutek zategnjenosti v predelu, ki ga z rokami sam najtežje dosežeš.
Križ, kolki in noge
Napetost ali nelagodje v križu, v predelu kolkov in vzdolž nog.
Stopala in meča
Obremenjena stopala in peta, zategnjena ahilova tetiva in mečne mišice.
Kaj lahko spodbujamo s samomasažo z žogicami?
Žogice so izdelane iz naravnega kavčuka in so ravno prav trde oziroma mehke za prijeten pritisk ter podporo sproščanju in večji gibljivosti mehkih tkiv.
Sproščanje napetih predelov
S samomasažo vplivaš na fascialna tkiva ter raziskuješ in sproščaš predele, kjer zaznaš več napetosti.
Občutek večje gibljivosti
Podpora mehčanju tkiv in občutku večje gibljivosti mišic, fascij in sklepov.
Nega brazgotin
Žogici lahko uporabiš tudi za nežno samomasažo predela okoli zaceljenih brazgotin in postopno raziskovanje tkiva v njihovi okolici.
Zavedanje telesa in gibanja
Zavedanje lastnega telesa in gibanja (propriocepcija) - kot del gibalne in sprostitvene rutine.
Poišči napetost. Pritisni. Zadihaj.
Namesti žogico
Postavi jo na napet predel - ob steno, na tla ali v dlan.
Dodaj pritisk
Pritisk prilagajaj svojemu občutku - naj ostane prijeten.
Vzemi si nekaj minut
Počasi obdelaj izbrani predel in med tem mirno dihaj.
Kje je pripomoček lahko v podporo?
Pri napetosti v križu, vratu in ramenih, med lopaticami, pri preobremenitvah zapestij in podlakti, v predelu kolkov, nog in kolen, pri zategnjeni ahilovi tetivi in mečih, pri obremenjenih stopalih in peti, za podporo regeneraciji po športu - ter v predelu brazgotin, v skladu z navodili strokovnjaka.
Stopala in peta
Žogico namesti pod stopalo in jo z nežnim pritiskom premikaj po podplatu – od pete in stopalnega loka vse do predela palca.
Križ
Žogici ob hrbtenici, naslonjen ob steno ali leže na tlih - pri napetosti ali nelagodju v križu.
Med lopaticami
Kjer se sam ne dosežeš: par žogic namesti ob hrbtenico v predelu med lopaticami ter s počasnimi gibi in pritiskom zmasiraj napeta tkiva zgornjega dela hrbta – ob steni ali leže.
Kolki in zadnjica
Sede na žogici – pri nelagodju v predelu kolkov, zadnjice in vzdolž nog.
2 žogici
mrežica
4 barve
Vse, kar potrebuješ za samomasažo doma.
V kompletu prejmeš
-
2 masažni žogici
Premer 63 mm, naravni kavčuk - ravno prav trdi za prijeten pritisk.
-
Mrežica
Omogoča uporabo obeh žogic skupaj in enostavno shranjevanje.
-
Barva po izbiri
Zelena, vijolična, modro vijolična ali svetlo modra.
Online program
Reset fascij. Več kot 60 videov za tvoje žogice.
Program RESET FASCIJ vsebuje bogato knjižnico z več kot 60 vadbenimi videi, s katerimi boš svoje nove žogice res znala uporabljati – od ciljane masaže posameznih predelov do celostnih treningov za celo telo, tudi brez žogic.
V programu te čakajo različne tehnike dela z masažnimi žogicami, sproščanje posameznih predelov telesa ter celostni treningi, kjer masažo povežemo s treningom moči, dihanjem, cardio treningi, spiralami, nevro in drugimi načini gibanja, ki jih naše telo obožuje.
60+
vadbenih videov
Po predelih
samomasaža posameznih delov telesa
Celostno
treningi za celo telo, tudi brez žogic
Brezplačno
Odkleni mini tečaj
Kratek video tečaj, s katerim spoznaš osnove samomasaže z žogicami in prve korake programa Reset fascij – brez nakupa in brez obveznosti.
Katera je tvoja?
Vse štiri barve imajo enako velikost in trdoto. Razlika je samo v videzu.
Izbrana barva: Zelena
€20.00
Kaj pravijo naše stranke
Že čez nekaj dni nisem imela več nobenih bolečin!
„Zaradi nepravilne drže, nošenja dojenčka … sem imela prav pekoče bolečine med lopaticami (tudi spati nisem mogla). Na spletni strani Vadbene klinike sem našla video o samomasaži z žogicami. Takoj sem jih kupila in poskusila … Skupaj s pravilnim gibanjem in samomasažo sem se takorekoč popolnoma znebila takšnih in podobnih bolečin.“
Žogice so me pozitivno presenetile.
„V preteklosti sem že kupila žogice, ki so se izkazale za popolnoma neuporabne - bile so pretrde. Te uporabljam za sprostitev zakrčenih mišic ramenskega obroča in vratu. Po vadbi občutim izboljšanje gibljivosti tega predela in sprostitev bolečine v mišicah. Zadovoljna sem z nakupom.“
Sedaj se lahko masiramo kar sami, vsak dan.
„Delavnica Reset fascij z Aljo nam je odkrila nove dimenzije vsakodnevne pomoči pri sproščanju napetosti predelov telesa, ki so pri našem delu še posebej obremenjeni, zategnjeni in nesproščeni. Tudi naši asistentki sta zelo navdušeni nad novim znanjem zase.“
Vadbeni sistem je pritegnil zanimanje tudi strokovnjakov s področja gibanja in ustne funkcije (fizioterapije in zobozdravstva), za katere smo organizirali izobraževalne delavnice. Poglej vsa mnenja naših strank →
Preprosto narejene. Iz naravnega kavčuka.
- premer 63 mm
- material: naravni kavčuk
- ravno prav trde/mehke za prijeten pritisk
- v kompletu 2 žogici z mrežico
Opomba: Izdelek ni medicinski pripomoček. Vsebina strani je informativne narave in ne nadomešča strokovnega zdravstvenega nasveta.
