Klinična praksa – najpogostejši razlogi za pojav prolapsa – povešenih medeničnih organov
Preverite najpogostejše vzroke iz naše klinične prakse in najdite pot do rešitve.
Preberite več
Kako preprečiti diastazo rektusov v (drugi) nosečnosti ali jo celo odpraviti?
Diastaza rektusov oziroma razmik trebušnih mišic v nosečnosti NI normalen pojav. Negativno vpliva na stabilizacijo hrbtenice, medenice, lego ploda, iztis in poporodno obdobje. Naučimo se jo preprečiti ali odpraviti!
Preberite več
Bolečine v simfizi (sramni zrasti), sakroiliakalnih sklepih medenice v nosečnosti in po porodu
Bolečine v medenici v nosečnosti in po porodu so zelo pogoste, niso pa normalne. Preberi resnično zgodbo Alje, kaj je počela in česa ne, da je odpravila to trdovratno bolečino.
Preberite več
Kdaj se v nosečnosti priporoča začeti z vadbo za nosečnice?
Če bi nosečnice dejansko poznale pravo vrednost in namen vadbe za nosečnice zanje in za njihov plod, bi se je udeleželile še predno zanosijo.
Preberite več
Kakšna vadba se priporoča v nosečnosti – v izogib devetim najbolj nadležnim težavam?
kot so bolečine v križu, bolečine v medenici, diastaza rektusov, urinska inkontinenca, zbadanje pod rebri, refluks, utrujenost, zatekanje nog, krči..
Preberite več
Limfna drenaža za nosečnice – Pot do boljšega ‘inkubatorja’ za plod?
Limfni sistem je telesni filter sistem. Brez odvoza odpadnih snovi in toksinov iz telesa se celice ne morejo razvijate in menjavati slabih. V nosečnosti se naš limfni sistem srečuje z večjimi izzivi, ki jim ni vedno kos. Utrujenost, otekanje, oslabljen imunski sitem.. kako se temu izognemo in zakaj je to tudi dobro za plod?
Preberite več
Kako ozavestiti mišice medeničnega dna?
Ali vaš brezplačni video vodič do pravilne zaznave mišic medeničnega dna, ki vas pelje v smeri reševanja težav in simptomov v povezavi z njimi, kot so inkontinenca, prolaps, boleči spolni odnosi, lažji porod in drugi..
Preberite več
Kako med porodom ohraniti presredek, zmanjšati možnosti nastanka prolapsa medeničnih organov, inkontinence, diastaze rektusov in simfiziolize?
Prevelik delež žensk med porodom utrpi porodne poškodbe, ki bi jih v veliko primerih lahko preprečili. Kako?
Preberite več
Zdravo črevo je ključ do zdravih možganov
Črevesje so naši drugi možgani. Od njih je odvisno dobro delovanje primarnih. Črevesje še zdaleč ni le prebavni organ, ampak uravnava tudi naše razpoloženje, imunski sistem ter s tem dobro počutje, zdravje.. Od tam prihaja tudi naš šesti čut in motivacija za gibanje in urejeno prehrano.
Preberite več
Nosečnice, poznate vašo glavno porodno mišico – je vaša zaveznica ali nasprotnica?
Katere ključne vaje so pogosto spregledane na vadbi za nosečnice? Poučite se, kaj potrebujete vi in vaš še nerojeni otrok in čemu se morate na vsak način izogniti.
Preberite več
