Delo od doma – Kako ohraniti zdravo telo in hrbtenico?
Ultimativni celostni vodič za ureditev zdravega delovnega okolja za delo od doma, ki vsebuje tudi brezplačno vadbo s stolom, meditacijo in recept za hitro in zdravo kosilo!
Preberite več
Trening mišic medeničnega dna – Zakaj? Kako? V katerih primerih DA in v katerih NE?
Preverite, kako se pravilno izvaja vaje za mišice medeničnega dna (aka keglove vaje) in tudi, kdaj jih ne bi smeli izvajati. Naložite si tudi brezplačni priročnik TOP 5 vaj za funkcionalno medenično dno.
Preberite več
Endometrioza – Kaj še lahko storimo v boju s to boleznijo?
Endometrioza je vnetna bolezen in kot taka ima določene lastnosti in posledice, ki jih lahko naslovimo tudi s posebnimi prehranskimi in vadbenimi ukrepi poleg medicinskih ukrepov in za njihovo večjo učinkovitost.
Preberite več
Bolečine v simfizi (sramni zrasti), sakroiliakalnih sklepih medenice v nosečnosti in po porodu
Bolečine v medenici v nosečnosti in po porodu so zelo pogoste, niso pa normalne. Preberi resnično zgodbo Alje, kaj je počela in česa ne, da je odpravila to trdovratno bolečino.
Preberite več
Akne – Je vzrok v črevesju?
Akne niso le velik estetski problem. Akne so ogledalo našega zdravja oziroma zdravja naše črevesne flore in morda napovednik težav v prihodnosti. Kaj moramo spremeniti?
Preberite več
Prenehajmo sabotirati lastni imunski sistem – Pretirano razkuževanje nosi svoj davek na zdravje
Kako sta povezana delovanje našega imunskega sistema in črevesje? Kako dejansko postanemo odpornejši? Preveč aktiven imunski sistem povzroča alergije in avtoimune bolezni.
Preberite več
Kaj so lahko pasti poporodne vadbe?
Vadba po porodu lahko pomaga ženski resetirati telo ali pa jo pahne v težave kot so diastaza rektusov, prolaps medeničnih organov, inkontinenca, bolečine v križu, medenici.. Kako začeti pravilno, varno in učinkovito?
Preberite več
Kako hrana vpliva na delovanje in razvoj možganov?
Različna vrsta hrane različno vpliva na naše vedenje, sprejemanje pomembnih odločitev, spomin in celo na prepustnost možgansko krvne pregrade. Vse se začne z razvojem možganov v maternici in prehrano nosečnice.. in nadaljuje skozi življenje.
Preberite več
Pustimo otrokom, da jim je dolgčas! 6 največjih napak, ki jih delamo starši.
Prvih 7 let otrokovega življenja je ključnih za razvoj samostojne, samozavestne osebe, ki zna razmišljati in povezovati informacije. Kako starši oviramo svoje otroke pri tem? Kaj lahko spremenimo?
Preberite več
Kontracepcijske tablete – vpliv na zdravje in nekaj besed o neplodnosti
Vsako vmešavanje v naravno delovanje hormonov nosi določene posledice na telesu. Poglejmo si, kako in zakaj sintetični hormoni pospešujejo staranje in neplodnost.
Preberite več
