Zakaj je gibljivost prsne hrbtenice ključna pri bolečinah v rami, vratu, med lopaticami, v križu, pri inkontinenci.. in še mnogo več?
Poglejmo zakaj je naše telo omejeno v gibanju, kakšne so posledice tega in kaj lahko storimo takoj danes!
Preberite več
Neuroplastičnost – Oziroma, kako krepimo možgane skozi gibanje in še več!
Gibanje nam lahko pomaga krepiti možgane in tudi preprečiti njihove degenerativne spremembe. Ampak kakšno? Stopiti moramo iz cone udobja. In začeti vaditi na sleč način!
Preberite več
Mraz, moj rešitelj – Ali kako sem premagala strah in se soočila z ledeno mrzlo vodo?
“Mraz je prispodoba za vse težke situacije s katerimi se soočamo v življenju. Mraz je naš najboljši trener. Ko premagaš mraz, premagaš stres.”
Preberite več
Gibanje je zdravilo – Ampak kakšno? Brezplačna video akademija
Gibanje je nujno za preživetje – za gibanje limfe, krepitev možganov, krepitev mišično-skeletnega sistema, srčno-žilnega, zagotavljanje telesne homeostaze in odsotnost bolezni. Ampak kakšno? Ni vsako gibanje zdravo.
Preberite več
Ali lahko preko vagusnega živca vplivamo na svojo odpornost (in na stres)?
Naučimo se preprostih trikov, kako treniramo svoj imunski sistem in avtonomni živčni sistem preko vagusnega živca. Te osnove o delovanju lastnega telesa bi moral poznati vsak človek!
Preberite več
Ali lahko preprečimo okužbo s covid-19 na popolnoma naraven način? Zamolčana znanstvena dognanja
Kaj lahko storimo za svoje zdravje na popolnoma preprost in naraven način – s posebno tehniko dihanja? Kako opolnomočimo svoj imunski sistem, da deluje tako kot si je zamislila narava – da nas zaščiti pred okužbo s patogenimi organizmi?
Preberite več
Zaščitne maske, otroci in vagusni živec
Vpliv nošenja zaščitnih mask (odraslih) na otroke in razvoj njihovega vagusnega živca oziroma avtonomnega živčnega sistema v luči Polivagusne teorije ter predlogi za samopomoč.
Preberite večKako gibljiv je vaš vrat?
Gibljivost vratne hrbtenice je odločilna za gibljivost in delovanje celotnega telesa ter vpliva celo na živčni sistem ter vagusni živec. Poglejmo si zakaj in kako jo izboljšati!
Preberite več
Vagusni živec, hiatusna hernija in refluks
Spahovanje? Refluks? Kolcanje? Utrujenost? Nezmožnost globokega dihanja? Tiščanje pod prsnico? Napihnjenost? Občutki tesnobe? Razbijanje srca?
Preberite več
Tek in inkontinenca (uhajanje urina) – Česa ne početi med tekom
Če vam med tekom ali vadbo uhaja, potem je to velik alarm za vaše zdravje! Preverite, katere so tiste napake, ki so vas privedle do težav in kako jih odpravite.
Preberite več
