- Bolečine v križu
- Drža & Sproščanje
- Mišice medeničnega dna
- Nekategorizirano
- Nosečnice
- Otroci
- Po porodu
- Prehrana
- Svetloba
- Tek, šport
- Trebušne mišice
- Uncategorized
Najbolj brano
Kako se razvijejo intolerance, alergije, napihnjenost, debelost.. – Intervju z mag. Karin Rižner
V sklopu našega novega projekta ZDRAVO ČREVO – ZDRAVO TELO (IN MOŽGANI) smo povabili k dialogu mag. Karin Rižner, eno izmed največjih poznavalk zdravja in zdravega načina prehranjevanja v Sloveniji, kar nam je v veliko čast!
VSEBINA PO MINUTAŽI
04:15 Mikrobiota in zdravje
04:30 Vpliv prehrane naših prednikov na našo prehrano (in primerjava z Masajskimi bojevniki)
09:20 Je mleko lahko zdravo? Kako spremeni mleko industrijska pridelava in predelava?
21:14 Je med prebiotik in kakšne vrste?
24:37 Kako se redimo ne da bi povečevali maščobno maso?
28:00 Gluten, žita.. kdaj postanejo problematična in zakaj?
35:48 Vpliv zonulina na prepustno črevo
38:18 Zdrav in varen način uporabe stročnic
41: 28 Način priprave hrane z mikrovalovko, indukcijsko ploščo in loncem na pritisk – vpliv na kvaliteto hrane
49:53 Nosečnice v Afriki jedo zemljo in kakšno je ‘zdravje’ naše zemlje?
53:50 Prva gosta hrana dojenčkov – so žitne kašice prava izbira?
58: 46 Je kava škodljiva? In na kakšen način je lahko zdravilna?
1:02:10 Kakšne težave zdravi bioresonanca?
ZDRAVO ČREVO – ZDRAVO TELO (IN MOŽGANI) – KAJ NUDI NOV PRIROČNIK?
V bistvu gre za pravo pravcato izobraževanje o zdravi prehrani s konkretnimi rešitvami in recepti za vsak dan v tednu in glede na letne čase. Izobraževanje je zastavljeno celostno in ne vsebuje le nasvetov za prehrano, ampak nasvete za vse, kar vpliva na našo črevesno mikrobioto, se pravi tudi:
- Upravljanje s stresom
- Kako preprečimo sindrom prepustnega črevesja?
- Gibanje (vaje) za bolje delovanje črevesja
- Kako lahko preprečimo alergije, intolerance in avtoimunske bolezni?
- Avto – limfna drenaža
- Prizemljanje – grounding oz earthing
- Kako naredimo domača mila, kozmetiko, zobno pasto, detergente
- Kako vzgojimo zdravo mikrobioto pri otrocih – ključen čas je od nosečnice do tretjega leta starosti
- Nosečnice – kaj vse lahko naredijo za boljšo mikrobioto svojih še nerojenih otrok
- Hrana za boljše delovanje živcev in možganov
- Moč začimb
- Kako shujšati brez hujšanja?
PS: V kolikor se vam poraja kakšno vprašanje, vezano na pod oddajo ali tematiko novega priročnika, ga lahko zapišete v komentar spodaj in vam bomo skušali odgovoriti bodisi tu bodisi v priročniku.
S predanostjo napisala Alja Malis, specialistka za gibanje, dihanje in kvantni življenjski slog
Vsebina na tem blogu je namenjena izključno informativnim in izobraževalnim namenom. Objave odražajo osebno strokovno mnenje avtorice ter povzemajo aktualne raziskave, izkušnje iz prakse in splošna spoznanja s področja zdravja, razvoja, nevroznanosti, gibanja, prehrane in dobrega počutja. Prispevki ne predstavljajo zdravstvenega nasveta, diagnoze ali zdravljenja ter ne morejo nadomestiti posveta z zdravnikom ali drugim ustrezno usposobljenim zdravstvenim strokovnjakom. Vsak posameznik je edinstven, zato se lahko odzivi na opisane pristope razlikujejo. Pred kakršnimi koli spremembami življenjskega sloga, prehrane, vadbe, uporabe pripomočkov ali dopolnil se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti v primeru: kroničnih ali nevroloških bolezni, poškodb (vključno s poškodbami možganov), nosečnosti, zdravljenja z zdravili, otrok in mladostnikov.Avtorica bloga ne prevzema odgovornosti za morebitne posledice, ki bi nastale zaradi uporabe informacij brez strokovnega nadzora.
