Kako je nastala Vadbena klinika?
Ali kako sem zanosila, dala odpoved v službi kadrovske direktorice in se v času porodniške prelevila v nov poklic. Praznujte z nami peto obletnico obstoja!
Preberite več
Zdravo telo se začne pri zdravih stopalih. Zakaj in kako preidemo na ‘bosonogo’ oziroma barefoot obutev?
Kratek vodič, s konkretnimi vajami za odrasle in otroke za prehod na ‘bosonogo’ obutev. Preverite, kakšnim čevljem se je dobro izogniti – še posebej če gre za zdrav razvoj stopal vaših otrok.
Preberite več
Telesne meritve – nateg ali resnični pokazatelj vašega zdravja in fitnesa?
Delež maščob v telesu? Delež mišične mase? Kilogrami? Kalorije? Temu prilagojen jedilnik in trening? Gre le za zaslužek ali kaj več?
Preberite več
Zdravo črevo je ključ do zdravih možganov
Črevesje so naši drugi možgani. Od njih je odvisno dobro delovanje primarnih. Črevesje še zdaleč ni le prebavni organ, ampak uravnava tudi naše razpoloženje, imunski sistem ter s tem dobro počutje, zdravje.. Od tam prihaja tudi naš šesti čut in motivacija za gibanje in urejeno prehrano.
Preberite več
Kako izbrati pravo vadbo – trening? Izogibajte se vadbe, ki vsebuje sledeče elemente!
Preverite, katerih 10 elementov mora vsebovati vadba – trening, da je varna, učinkovita in koristna za vaše potrebe oziroma, da vam ne poškoduje telesa.
Preberite več
So ploska stopala vzrok ali posledica prilagojene obutve? 2. del
Ugotovite vaš tip stopal,preverite katerim poškodbam ste podvrženi, kako to preprečiti, na kakšnih površinah vaditi in kakšno obutev (ne) potrebujete + 6 nasvetov za zdrava stopala!
Preberite več
So ploska stopala vzrok ali posledica prilagojene obutve? 1. del
Ugotovite vaš tip stopal,preverite katerim poškodbam ste podvrženi, kako to preprečiti, na kakšnih površinah vaditi in kakšno obutev (ne) potrebujete + 6 nasvetov za zdrava stopala!
Preberite več
