Sedem dejstev o fasciji, ki jih morate vedeti, če se želite starati počasneje ter potrojiti učinkovitost gibanja in treningov
Kako trenirati svoje telo, da si s svojim trudom ne ustvarjamo slabših pogojev za ‘bivanje v lastnem telesu’? Oziroma kako trenirati, da upoštevamo vsa sodobna ”odkritja o našem najpomembnejšem telesnem gibalnem organu – fascijah?
Preberite več
Vratna grba – kateri so vzroki, posledice in kako jo odpravimo?
Slaba drža vratne hrbtenice, vratna grba in bolečine v vratu niso več težave povezane samo s starostjo, zagotovo pa nas zelo postarajo. Kateri so njeni vzroki in kako jih odpravimo? Katere so posledice na telo in možgane? Kakšno držo imajo mladi in kakšen zgled smo starši?
Preberite več
Je za vse kriv vagusni živec? Trenirajmo svoj avtonomni živčni sistem in ne (samo) mišic!
Revolucionarno odkritje – Polyvagusna teorija – ključ rešitve za večino naših zdravstvenih in vedenjskih težav kot so bolečine v vratu, migrene, sindrom razdražljivega črevesja, depresija, avtizem, hiatalna hernija, zakrčene mišice..?
Preberite več
Dihanje – čarobna ‘tabletka’ za vaše težave?
Največkrat spregledan vzrok za težave, ki se manifestirajo na našem telesu je način dihanja. Pridobite dostop do brezplačnega webinarja tu!
Preberite več
Katera je najpomembnejša mišica človeškega telesa?
Srce? Ne. Najpomembnejša mišica je tista, ki nam zagotavlja vstop kisika v telo oziroma v pljuča (in izstop ogljikovega dioksida). Ni neposredno otipljiva, na njej leži srce, pod njo je želodec, med dihanjem nam premika trebuh ven in not.. Ste že uganili?
Preberite več
