Kaj bi morala vsaka (bodoča) mamica vedeti o svojih trebušnih mišicah? 1.DEL
“Dojenčka polagamo na trebuh in ga imamo za utež trebušnih mišic!” mi je z navdušenjem hitela razlagat ena od strank – mamica z diastazo (razmikom trebušnih mišic).
Preberite več
Ali lahko narediš globok počep?
Si fit športnik ali športnica, treniraš 3-5x na teden – pa vseeno ne moreš narediti globokega počepa? Te zanima zakaj in kako to vpliva na tvoje športne rezultate ter tveganje za poškodbe?
Preberite več
Športniki, poznate 7 funkcionalnih testov za preprečevanje športnih poškodb?
Ne čakajte, da vam bolečina prepreči vaše športne načrte! Testirajte se in ugotovite ali z vašo športno dejavnostjo tvegate poškodbe! Nato zmanjšajte tveganja s preprostimi korekcijskimi vajami.
Preberite več
Telo misli, da tečemo za hrano ali da bežimo pred sovražnikom in ne kar tako!
“Telo vam bo želelo dopovedati, da nimate nobenega utemeljenega razloga, da bi nadaljevali. Edini izhod je, da se zanesete na svojega duha, ki k sreči deluje neodvisno od logike.”
Preberite več
Rodila sem, a trebuh ostaja kot v nosečnosti!
Zgodilo se je tudi meni! Že v porodnišnici skorajda ni bilo opaziti, da sem rodila. Pa nisem bila edina. Tudi nekaj dni kasneje doma ni bilo nič bolje. Pa še rana od carskega reza je dodala svoje.
Preberite več
Mama, ima vaš otrok popek zunaj ali notri?
Ima tudi vaš otrok grebenček na sredini trebuščka, pa ne veste zakaj? Je ta viden še posebej ob naprezanju? Morda gre za pojav diastaza ali razmik trebušnih mišic. Ali se zavedamo posledic? In najpomembneje, ali vemo, kako ukrepati?
Preberite več
