Kako ozavestiti mišice medeničnega dna?
Ali vaš brezplačni video vodič do pravilne zaznave mišic medeničnega dna, ki vas pelje v smeri reševanja težav in simptomov v povezavi z njimi, kot so inkontinenca, prolaps, boleči spolni odnosi, lažji porod in drugi..
Preberite več
Urinska inkontinenca (in prolaps) – So mišice medeničnega dna lahko preveč aktivne?
Preprosta razlaga raziskave, ki ugotavlja, da se ženskam z inkontinenco preveč aktivirajo mišice medeničnega dna in načini kako to odpravimo.
Preberite več
Je za vse kriv vagusni živec? Trenirajmo svoj avtonomni živčni sistem in ne (samo) mišic!
Revolucionarno odkritje – Polyvagusna teorija – ključ rešitve za večino naših zdravstvenih in vedenjskih težav kot so bolečine v vratu, migrene, sindrom razdražljivega črevesja, depresija, avtizem, hiatalna hernija, zakrčene mišice..?
Preberite več
Ali lahko (še kdaj) tečem z diastazo rektusov, urinsko inkontinenco ali prolapsom medeničnih organov?
Preberite vzroke, ki nas ločujejo od teka in konkretni primer mamice Maje, prikazan po štirih korakih, kako se je po stresni inkontinenci in majšem pritisku v nožnici vrnila k svoji najljubši športni aktivnosti – teku!
Preberite več
Povešena maternica – resnična zgodba
Oziroma kako so ji bili s strani stroke svetovani postopki, ki so prolaps še poslabšali. Kaj vse moramo vedeti o prolapsu?
Preberite več
Vaginalni vetrovi? Kaj povedo o stanju vaših mišic medeničnega dna?
Zakaj nastanejo vaginalni plini? So nevarni? Kako se jih znebimo? Kaj povedo o zdravju mišic medeničnega dna?
Preberite več
Kako preprečiti prolaps oziroma povešenje organov v nosečnosti, med in po porodu?
Pri prvem porodu so ji z grobim pritiskom na fundus maternice povzročili cistokelo (povešenje mehurja), rektokelo (povešenje danke), zlom trtice in in poškodbo pudendalnega živca. Zdaj v drugi nosečnosti se sprašuje, kako roditi in ne poslabšati stanja?
Preberite več
Dihanje – čarobna ‘tabletka’ za vaše težave?
Največkrat spregledan vzrok za težave, ki se manifestirajo na našem telesu je način dihanja. Pridobite dostop do brezplačnega webinarja tu!
Preberite več
Boleč seks in težave z erekcijo?
Ali pa (tudi) težave z zaprtostjo, urgentno ali stresno inkontinenco, prostato? Preberite si, kaj je lahko vsem skupni vzrok in kako ga odpravite!
Preberite več
So keglove vaje res najboljše vaje za medenično dno pri urinski inkontinenci ali prolapsu organov?
Imate preveč ali premalo aktivne mišice medeničnega dna? Oboje = (je enako) šibko! V katerem primeru pomagajo keglove vaje – če sploh? Odkrij TOP 5 VAJ za funkcionalno medenično dno!
Preberite več
