Sončna očala? Ne, hvala!

Sončna očala so postala del našega vsakdana, za katere se sploh ne sprašujemo več, če nam dejansko škodijo ali koristijo. Natikamo jih celo svojim otrokom in dojenčkom! Že ko se zima nagiba proti pomladi in se prikažejo prvi ‘resnejši’ sončni žarko, srečamo na sprehodu večino ljudi s sončnimi očali!

Gre za modo ali strah pred soncem?

Se je narava zmotila? Zakaj se rodimo brez sončnih očal?

Ko vas dermatolog ali oftamolog opozarja na nevarnost UV žarkov, ga vprašajte, če ve, da imamo v koži in v očeh NEUROPSIN, fotopigment, receptor za UV svetlobo odkrit šele leta 2009. VIDEO dr. Jack Kruse – nevrokirurg – nujen ogled!

(Neuropsin (OPN5) je nevidni fotoreceptor (protein), ki zaznava UV svetlobo. Še posebej se odziva na 380 nm (UVA) svetlobo. Nevropsin se izraža na koži (tako keratinociti kot melanociti), posebej na mrežnici, hipotalamusu in suprakiazmatičnem jedru (SCN ali glavna ura v cirkadiani biologiji). Izražen je tudi v modih, jetrih, lasnih mešičkih, ledvicah, imunskih celicah in nadledvičnih žlezah.)

Zakaj bi narava v nas ustvarila receptorje za UV svetlobo, če je le ta tako nevarna in če je dejansko sploh ne vidimo?

UV svetloba je ključnega pomena za naše zdravje – pa ne samo za tvorbo D vitamina, (UVB) ampak tudi za:

• tvorbo melanina, ki absorbira sončno svetlobo (‘nas ščiti’) in iz nje tvori energijo (v celičnih mitohondrijih)
• UV svetloba regulira apetit (ja, UV svetloba ga blokira!) s tem da izključi mehanizem proizvodnje ATP iz elektronov pridobljenih iz hrane in zmanjša produkcijo energije v mitohondrijih, saj nas začne napajati rdeča svetloba (ko je v soncu prisotna UV svetloba, je vedno zraven še 40%-50% rdeče)
• Neuropsin s pomočjo UV svetlobe (in modre) regulira cirkadiane ure v telesu preko glavne (‘master clock’ superchiasmatic nucleusu v možganih)
• UV svetloba ustvarja v telesu POMC – pre-hormon za sintezo več kot 10 različnih pomembni spojin, med njimi tudi alfa, beta in gama MSH (hormon ki stimulira tvorbo melanocitov)
• UV svetloba stimulira tvorbo melatonina – hormona za spanje ponoči in hkrati pomembnega protivnetnega faktorja
• UV svetloba tudi nadzira apoptozo slabih celic v telesu. (Apoptoza pomeni smrt celice).
• UV svetloba spodbuja tvorbo NO (dušikov oksid) ne da bi znižala novo vitamina D
• Znižuje previsok pritisk (zaradi NO)

Neuropsin ima pomembno vlogo pri uravnavanju proizvodnje hormonov, vključno z melatoninom in spolnimi hormoni. Raziskave kažejo, da ima pomembno vlogo pri plodnosti in reproduktivnem 'timingu' zaradi njegovega izražanja v testisih.

Zaradi nošenja sončnih očal nas sonce opeče!

Telo se ne more pripraviti na sonce, če blokiramo dostop UV svetlobe v možgane, skozi oči. V možgane prihajajo podatki, da ni močne sončne svetlobe, saj jutranja svetloba ne vsebuje UV žarkov, ta pa nas tudi ne opeče.

Prav tako pa vpliva na nepripravljenost kože na sonce dejstvo, da smo v večernih urah izpostavljeni modri svetlobi, kar signalizira telesu, da smo sredi dneva in zato izgubi točnost cirkadiane ure v možganih, kar posledično vpliva tudi na zaostajanje cirkadiane ure v koži, ki zato ni pravočasna v pripravi na močno sonce.

Da sploh ne omenjamo, kako se večina ljudi izpostavlja soncu. Večino časa (več kot 90%) preživi pod umetno svetlobo in gre potem na Tajsko ali na morje, kjer je ‘čez noč’ izpostavljeno močnemu soncu. To pa ni bil plan narave, kajne? Naši predniki, lovci in nabiralci tudi niso preživeli celega leta v jami in se poleti kar naenkrat pojavili nepripravljeni na soncu.

In za sončne kreme velja enako. Bolj jih uporabljamo, slabše se povezujemo s soncem in bolj se uničujemo s kemijo!

Sodobni človek se sploh ne zaveda, kako koristna je sončna svetloba! Ste že slišali za terapijo z rdečo svetlobo? (Red Light Therapy ali Photobiomodulation).

S tem pripomočkom si dejansko lahko pomagate oči in telo pripraviti na sonce, če nimate možnosti vsako jutro gledati sončni vzhod, kar je najbolj blagodejno. Vsak večer pa vsaj dve uri pred spanjem nosite zaščitna očala za modro svetlobo, da pomagate telesu uravnati cirkadiano uro, če ne uspete izklopiti vseh luči in zaslonov, (kar vam bo pomagalo tudi hitreje zaspati in bolje spati). Priporočamo pa zvečer uporabo takšnih lučk.

Vendar to še ni vse!

Prav tako zaradi sončnih očal ne moremo shujšati!

Ker UVB svetloba regulira apetit v hipotalamusu. Zakaj? Ko je prisotna močna svetloba, se naše telo dobesedno hrani z njo! Hrana, ki jo uživamo, je samo ‘dopolnilo’ svetlobi! Manj imamo (sončne) svetlobe, več hrane potrebujemo!

In če nismo povezani na sončno svetlobo, smo povezani z modro svetlobo (predvsem hladne led luči, zasloni, telefoni, pametne ure, celo avtomobilske luči..), ki ustvarja dopaminsko odvisnost od zaslonov, junk hrane, junk odnosov, junk odločitev v življenju..!

Žal imajo tudi korekcijska očala zaščito za UV svetlobo in leče! Ampak temu se lahko odpovemo.

Otroci pa sploh ne bi smeli nosit sončnih očal, ker se jim oči in možgani še razvijajo. Oni nosijo še večje posledice nošenja.

Namesto sončnih očal, uporabljajmo raje očala za zaščito modre svetlobe, ne pa očala za zaščito UV svetlobe. (Pozimi si je dobro UV svetlobo celo dodajati!)

Imamo že na kupe znanstvenih študij, ki potrjujejo, da sončna svetloba ni škodljiva in ne povzroča raka. V programu SVETLOBNI DNK razkrivamo najmanj 11 takšnih študij!)

Še vedno pa se nas drži MIT o nezdravi UV svetlobi, ki izvira iz neustrezno narejenih študij, ki so jih delali v laboratorijih z mišmi z izolirano UV svetlobo (brez rdeče), kot v naravi nikjer ne obstaja. UV svetloba se v naravi vedno pojavlja skupaj z rdečo in infrardečo. Tudi ko je sonce najmočnejše, je v njegovi svetlobi vsaj 45% rdeče. To pa ustvarja popolnoma drugačen izid, kot izolirana UV svetloba!

Narava nam je dala mehanizme, ki nam omogočajo, da naše telo (in koža) delujejo kot SONČNI PANEL, ki varno vsrkava sončno energijo in jo izkorišča za optimalno delovanje celic. Sončna svetloba ustvarja enosmerni izmenični tok, ki skozi mitohondrije, celične baterije, poganja naše telesne funkcije.

Manj imamo električne napetosti v telesu, manj smo ‘živi’, vitalni. Medecina opredeljuje okoli 30.000 različnih bolezni, ampak v grobem obstaja samo ena – in sicer disfunkcija mitohondrijev. (ugašanje naših celičnih baterij).

Brez sončne svetlobe (in z veliko slabe umetne) pa smo podvrženi boleznim, hitrejšemu staranju, debelosti, hiperaktivnim ter avtističnim otrokom in še mnogo več.

Ali ste vedeli, da sončna očala  preprečijo mežikanje na soncu. Mežikanje ovlaži oko in ohladi (termogeneza) , ko se površina ohladi, absorbiramo več vijolične svetlobe (retinal pigmentum epitelium). Več je absorbiramo, več očesnega melanina proizvajamo, da z njegovo pomočjo ustvarjamo dopamin, ki služi tudi za tretje oko, ki nam omogoča, da smo to, kar smo. Nasprotno modra svetloba uničuje dopamin in intuicijo.

Torej kako pravilno in varno na sonce?

Kaj pa na snegu in morju? (Takrat obstajajo izjeme!)

Kako pa laserske operacije oči vplivajo (negativno) na možgane?

Potrebno je zgraditi SONČNI KALUS!

Ampak kako?

V programu SVETLOBNI DNK imamo en cel modul posvečen samo sončnim očalom (ki je podprt s številnimi znanstvenimi študijami!)

Naložite si brezplačni modul programa SVETLOBNI DNK!

Alja Malis, specialistka za gibanje