- Bolečine v križu
- Drža & Sproščanje
- Mišice medeničnega dna
- Nekategorizirano
- Nosečnice
- Otroci
- Po porodu
- Prehrana
- Svetloba
- Tek, šport
- Trebušne mišice
- Uncategorized
Najbolj brano
Je rjava maščoba bolj lačna od rakavih celic?
Vemo, da so tumorske celice zelo lačne, da obožujejo sladkor, vendar pridejo do njega, tudi, če ga človek ne uživa , saj se poslužujejo Warburgovega mehanizma oziroma aerobne glikolize, kjer ga dobesedno same proizvajajo. Tako si želeno hrano priskrbijo ne glede na našo prehrano. (Kljub temu je uživanje zdrave hrane pomembno, saj nezdrava hrana še dodatno obremeni telo in imunski sistem.)
Obstaja pa posebna skupina celic v telesu, ki lahko tekmuje z rakavimi celicami za sladkor in je močnejša v porabi – in to je rjava maščoba (BAT Brown Adipose Tissue).
Kdaj se aktivira BAT?
Rjava maščoba je aktivna v hladnih razmerah, pri tako imenovani hladni termogenezi! Torej, ko se izpostavljamo mrazu! Na primer mrzel tuš, hladne kopeli, spanje v hladni sobi (okoli 15 – 17 C)..
Takrat se aktivira rjava, grelna maščoba, ki porablja veliko glukoze in tekmuje z rakavimi celicami, ki jih ima lahko marsikdo v telesu, pa tega niti ne ve. Če je telo v formi, jih obvladuje, če ni, pa ne. Rjava oziroma grelna maščoba je tkivo bogato z mitohondriji. Le ti porabljajo veliko glukoze, da jo spreminjajo v toploto oziroma infra rdečo svetlobo, ki nas greje brez tresenja mišic.
Žal pa nimamo vsi rjave maščobe. Kot dojenčki se rodimo z njo, a če je ne ohranjamo, jo počasi izgubimo ‘(use it or lose it’) in zamenja bež in predvsem bela, ki pa nima teh učinkov, se večinoma kopiči v obliki visceralne maščobe in povzroča vnetja v telesu.
To se zgodi zaradi udobja, v katerem živimo, ker ne pustimo, da nas nikoli ne zebe in že dojenčke ‘zavijamo v vatko’, namesto da bi jih pozimi podnevi dajali spat ven na mraz, kot je to navada v določenih severnjaških deželah.
Kako še lahko pomagamo stimulirati rjavo maščobo?
Telesna dejavnost: Vadba lahko pospeši porjavitev bele maščobe, ki jo pretvori v metabolično bolj aktivno bež maščobno tkivo, ki ima enake lastnosti kot rjava maščoba. Dieta in prehrana: Določena živila in spojine, kot sta kapsaicin (najdemo ga v čiliju) in katehini (najdemo ga v zelenem čaju), lahko povečajo aktivnost BAT. Ustrezno obvladovanje spanja in stresa: dobra higiena spanja in obvladovanje stresa lahko vplivata na hormone, ki uravnavajo presnovo maščob.
Spomnim se tečaja Wim Hofa, ki je trdil, da z rednim izpostavljanjem mrazu, lahko na novo ‘vzredimo’ rjavo maščobno tkivo, tako da nas pozimi tudi manj zebe. (No, jaz ne vem, če je meni to ravno uspelo, čeprav sem se 15 mesec redno vsak dan nekaj minut tuširala z mrzlo vodo.)
Sicer pa letošnja študija (2025) z naslovom ‘Implantation of engineered adipocytes suppresses tumor progression in cancer models’ prikazuje enak učinek hibridnih bež maščobnih celic, ki so jih vbrizgali zraven tumorja in tumor takoj zmanjšali za 50%!
Zanimivo, kajne? Brez kemoterapije, brez sevanja, samo z pravimi maščobnimi celicami! Living cell therapy, s tujko.
In še ena zanimiva študija z naslovom Brown fat associated with less heart and metabolic desese.
Če se sprašujete, kako ljudje ob Ekvatorju pridejo do mraza, naj razložim, da imajo v telesu manj rjave maščobe (ker je ne potrebujejo), zato pa imajo več sonca in je tam že v osnovi manj primerov raka.
Sicer pa to ni edini zanimiv način boja proti raku. Ste že slišali za Protokol ‘Deuterium depleted water oziroma DDW protokol? To je protokol pitja vode, ki se je odstrani večji del težkega vodika. Zato ni slabo, če uživamo hrano z manj devterija, saj ne živimo blizu ekvatorja, da bi s pomočjo večje količine UV žarkov devterij spreminjali v lahek vodik, takega ki je najboljše gorivo za naše mitohondrije.
Zakaj ne bi več delali na preventivi?
Naložite si prvi modul našega programa SVETLOBNI DNK!
Alja Malis, specialistka za gibanje
