Hujšanje ni matematika: vloga hormonov, svetlobe in mitohondrijev
Kalorije, hormoni in svetloba: zakaj hujšanje ni le matematika kalorij Na internetu pogosto naletimo na poenostavljeno razpravo o hujšanju: na eni strani so zagovorniki »kalorije noter – kalorije ven«, na drugi tisti, ki poudarjajo hormonsko ravnovesje. Resnica je bolj kompleksna – obe perspektivi opisujeta resnične mehanizme, vendar vsaka zase postane problematična, ko jo uporabljamo brez […]
Preberite več
Ali maščobe ustvarijo več celične vode kot ogljikovi hidrati?
Velikokrat slišimo, da moramo piti več vode, če želimo dobro hidracijo, boljše počutje in zdrave sluznice. A v zadnjih letih je vse več raziskovalcev – med njimi tudi dr. Jack Kruse – začelo opozarjati na nekaj bistveno pomembnejšega: voda, ki resnično odloča o delovanju naših celic, ni tista iz steklenice, temveč tista, ki jo naredijo […]
Preberite več
Ali so krave, konji in srne res vegetarijanci – ali le naravni “maščobni jedci”?
Narava nima prehranskih ideologij Ko človek govori o “čisti” prehrani, pogosto pogleda v naravo – in si reče:“Če krava, konj in srna preživijo brez mesa, potem tudi jaz lahko.” Toda narava ne razmišlja v kategorijah vegansko, vegetarijansko, mesno, etično. Narava deluje biološko, ne ideološko. Vsako bitje ima svojo mitohondrijsko logiko – svoj način, kako iz […]
Preberite več
Kaj če je največja zaščita tvojega črevesja bosa hoja, sonce in noč brez ekranov – in ne superživilo?
Zakaj to ni še en “superfood” članek Ko govorimo o zdravju črevesja, se večina pogovarja o fermentiranih živilih, probiotikih in »superživilih«. Vse to ima lahko svoje mesto, ampak obstajajo ljudje, katerih črevesje ostaja močno in stabilno brez vse te sodobne prehranske koreografije. Kako jim uspe?Odgovor nas lahko zmoti, ker ruši celotno industrijo prehranskih mod in […]
Preberite več
Ali imamo sodobni ljudje res daljšo življenjsko dobo?
Sodobni ljudje ne živimo dlje, ampak propadamo dlje. 1. Lovci in nabiralci niso živeli kratko – to je mit. “Povprečna življenjska doba ni isto kot maksimalna življenjska doba.” – J. Kruse 2. Njihov mitohondrijski motor je bil bolj učinkovit kot današnji. “They lived fewer years, but they lived with 10x better redox potential than modern […]
Preberite več
Ko telovadba in dieta nista dovolj..
Se mučite s keto dieto, jemljete kup dodatkov in še telovadite, spite osem ur na dan in meditirate, pa to ni dovolj, da bi odpravili vaše zdravstvene težave, izboljšali počutje ali se znebili odvečnih kilogramov? No, to je zato, ker ste spregledali bistveno stvar! Obstaja ključni dejavnik, ki ima veliko večjo moč, kot vse zgoraj […]
Preberite več
Se razstrupljaš ali zastrupljaš?
Ja vsak DETOX zdrav? Ne vedno. Pomlad je čas za razstrupljanje, saj je po TKM to čas jeter (ko se jetra hitreje obnavljajo in čistijo). Dejstvo pa je, da se nam z leti v telesu nabira več strupov, kot se jih izloča. Vse te obremenitve upočasnijo naše telo, um in duha. Zaradi njih se težje […]
Preberite več
Je v očeh narave veganstvo stvar etike in morale ali zemljepisne širine?
KAKŠEN SMISEL IMA VEGANSTVO V NAŠIH KRAJIH, KJER POZIMI TLA ZMRZUJEJO? Bolj smo oddaljeni od ekvatorja, manj ima veganstvo smisel. Ali to drži? Biti vegan, če gledamo z vidika narave, včasih ni bila stvar prepričanja, ampak stvar preživetja, odvisna od okolja, v katerem je človek živel oziroma zemljepisne širine! Zakaj? Kjer tla pozimi zmrzujejo, v […]
Preberite več
Nekoč je živela Ajla Silam..
Kakšna je cena sodobnega načina življenja? Alja Malis in Ajla Silam si delita še vedno enako gensko zasnovo, čeprav je vmes minilo več kot 12.000 let..
Preberite več
Kaj se zgodi, če se čiščenja jeter lotimo napačno ali če se ga sploh ne lotimo?
V svetu katerem živimo, čiščenje jeter ni samo po sebi umevno. Brez močnih jeter ni zdravja, ne dobrega počutja. Dobra novica je, da se jetra lahko obnovijo! Ampak kako?
Preberite več
