- Bolečine v križu
- Drža & Sproščanje
- Mišice medeničnega dna
- Nekategorizirano
- Nosečnice
- Otroci
- Po porodu
- Prehrana
- Tek, šport
- Trebušne mišice
- Uncategorized
Najbolj brano
Diastaza rektusov – Kako deluje – Brezplačna mini Akademija
Diastaza rektusov se NE meri po razmiku med mišicami (med premimam trebušnima mišicama oziroma rektusoma).
Sanacija diastaze rektusov NE pomeni zaprtje razmika.
Vaje za distazo rektusov NE morejo biti samo usmerjene v krepitev trebušnih mišic.
Vaje za diastazo rektusov se dolgoročno gledano NE morejo izvajati samo leže na tleh.
Razmik med mišicama (rektusoma) NE pomeni nujno diastaze rektusov.
Diastaza rektusov NI problem zgolj (površinskih) trebušnih mišic.
Diastaza rektusov NI samo estetski problem.
Diastaze rektusov se NE rešuje s trebušnjaki.
Diastaza rektusov NI posledica (samo) nosečnosti.
Ker kroži naokoli toliko neresničnih mitov (veliko jih žal izrečejo osebni zdravniki ali celo ginekologi), smo vam na Vadbeni kliniki pripravili brezplačno MINI AKADEMIJO o diastazi rektusov.
Mini Akademija Diastaze rektusov je sestavljena iz:
- Uvodnega 30 minutnega webinarja
- Treh posnetkov resničnih strank z diastazo rektusov (nekatere od teh imajo tudi kilo).
- Povzetka vseh prispevkov Vadbene klinike o diastazi rektusov
- rehabilitacijskega videa po posegu.
- TESTA o diastazi rektusov
Kako poteka Akademija?
Na mini Akademijo se prijavite s spodnjim gumbom. Vsak ponedeljek, 6 ponedeljkov zaporedoma, boste prejeli na mail (mora biti google mail) dostop do brezplačnih vsebin. Dostop do določenih vsebin, kot so posnetki individualnih obravnav strank, vam bodo na voljo največ sedem dni, potem se bo dostop izbrisal. Na koncu boste lahko opravili TEST in preverili svoje novo znanje. Vsak 100% pravilno opravljen test bo nagrajen! 🙂
ZBIRAMO ŽE PRIJAVE ZA SEDMO online AKADEMIJO, KI SE ZAČNE 17.08.2020 ROK ZA PRIJAVO 16.08. 2020 do 12:00!
Ko se prijavite, dopišite v opombe razlog vaše prijave oziroma ali imate tudi sami diastazo rektusov ali ste osebni trener, fizioterapevt, oziroma nekdo, ki pomaga drugim pri sanaciji diastaze.
Hvala, ker se boste udeležili mini Akademije in želim vam prijetno učenje!
PS: Ko izpolnite spodnjo prijavo, boste dodani na mailing listo te Akademije, vendar ne boste dobili povratnega sporočila o uspešnosti prijave. Zato ni potrebno, da se večkrat prijavite.
Vaša Alja
Alja Malis, specialistka za gibanje
Ko imaš enkrat diastazo,je del tebe. Lahko jo zmanjšaš na minimum,a moraš vedno paziti,ker je vedno tam.
Sigurno se bom s tem programom naučila še kaj novega,česar o diastazi še ne vem. In mogoče bo bivanje z njo potem lažje in prijetnejše.
Živjo,
Zanima me izključno zase, sem 3x rodila in so ostale rahle posledice
Po dveh porodih težave z distazo (oz. najverjetneje kilo?) ostajajo …
Zdravo. Sem po porodu dvojčic in imam diastazo rektusov. Kljub vajam, tudi trebuh ostaja in z vsem skupaj je bistveno težje pridet nazaj v formo. Lp
Zanimam se za sebe. Po treh porodih se poznajo posledice. Lp
Zanimam se zase. Diastaza, uspešno zmanjšana, a še vedno potrebujem osvežitev znanja, vaj.