Oznaka: free

Naše stranke - mnenja

Program mi je popolnoma spremenil odnos do vadbe in kaj ta pravzaprav pomeni za naše telo. Da so raztezne vaje prav tako pomembne (če ne še bolj) od treningov za moč, da trebušnjaki kjer krivimo hrbtenico niso ok, in da obstaja veliko prijetnejših alternativ. Všeč mi je da ne potrebuješ varstva, saj lahko vajo narediš mimogrede, ko se na tleh igraš z otrokom. Zelo praktično. In tudi zelo pomembno, saj je vprašanje koliko časa bi mame z dojenčki sploh zdržale s programom, ki zahteva določeno organiziranost dneva okoli treningov. Izredno pregledno z jasnimi navodili, platforma je odlična. Najbolj mi je pa všeč to, da imam sedaj pri vadbi popolnoma drug cilj- lepo držo in vitalnost, in razumevanje kako si lahko pomagam po dolgemu dnevu prisilne drže. Iskreno povedano, sem na začetku kar malo dvomila v napredek. Vaje so izgledale preveč preproste. Ampak res delujejo :)

Preberi mnenje Mamica Špela

Ogledala sem si kar nekaj video posnetkov, poskusila vaje in odkrito rečeno sem vesela, ko vidim, da so poudarki na bistvenih stvareh…. drža telesa, metabolizem, poporodnih težavah in pomoči ženskam pri vzpostavitvi normalne ” aktivnosti” že samo ob gospodinjskih opravilih. Čestitam! Namreč zato, ker ste združila modern način življenja, multifuncionalnost ženske vloge v današnjem svetu, ob katerem vedno znova primanjkuje časa , da ženske poskrbimo same zase, in vsakodnevno aktivnost, ki jo lahko ob ” pravilno” izvedenih gibih ” izrabimo” sebi v prid. Pohvala z moje strani in z veseljem bom spremljala nove ideje še naprej!!!

Preberi mnenje KATARINA GALIČ JERMAN, DR. MED., SPECIALISTKA GINEKOLOGIJE IN PORODNIŠTVA TER MATI

Pozdravljeni, pravkar sem zaključila z vadbami po vašem programu za funkcionalno medenično dno in želela bi vas nekaj vprašati... Zelo veliko mi je pomagalo. Naučila sem se koristnih vaj, odpravljena je urinska inkontinenca, prolaps pa še delno vztraja - čeprav seveda v dosti milejši obliki kakor pred programom. Moram reči, da mi ginekologinja ni kaj dosti povedala o tem. Niti tega, da se temu reče "prolaps medeničnih organov". To sem izvedela šele pri vas. Rekla mi je samo, da bo najbolje, da grem na operacijo. Ker je videla, da sem skeptična, me je napotila še k drugi ginekologinji na kliniko v LJ. Ta pa je rekla, da še ni tako hudo, da naj začnem delati vaje in morda mi te pomagajo. Napotila me je na fizioterapijo, a to mi ni kaj pomagalo. Šele vaše vaje so mi "odprle oči" in sem se naučila krčenja in sproščanja mišic. Vaše vaje sem delala redno, razen takrat ko sem imela menstruacijo. Do 5. tedna sem jih tudi ponavljala še popoldan. Takrat mi je izginila urinska inkontinenca. Od takrat naprej pa delam popoldan in zvečer še po 10x medenično dihanje, 2x spust na glavo, 1x stoja na nogah.

Preberi mnenje MARTINA