Funkcionalno medenično dno

49.00

Holističen program, ki vas deset tednov vodi vsak dan od vaje do vaje z namenom, da ponovno postavite in začnete uporabljati svoje telo tako , da samo vrne funkcionalnost medeničnemu dnu.

Opis

Se dogaja tudi tebi, da ti uide kapljica med kihanjem, smejanjem ali dvigovanjem? Se tudi ti polulaš med vadbo, kot dekleta v spodnjem videu? Hodiš pogosto na vodo?

  1. Ni normalno, da ti uhaja med vadbo. ali kadarkoli. ne glede na zahtevnost treninga. to nikoli ni sprejemljivo. nikoli.
  2. Uhajanje urina je znak, da se tvoje telesno jedro seseda. naslednji korak je lahko prolaps maternice. ali mehurja. ali rektuma.
  3. Samo uhajanje je še ‘najmanj’. posledice sesedanja trupa (tvojih organov, žil in živcev) so veliko bolj alarmantne!
  4. Uhajanje ni direktno povezano s staranjem in rojevanjem! je pa povezano z neustreznimi navadami, kot so dolgotrajno sedenje, nošenje pet, previsoko težo in pridobitvijo neustrezne drže – nagiba medenice – v odnosu s trebušno prepono in neustreznim treningom.
  5. Tudi moški niso nič na boljšem. zaradi malce drugačne anatomije, se pritisk poveča na prostato.
  6. Samo keglove vaje niso rešitev. osredotočajo se na simptom, ne na vzrok. na dolgi rok lahko povzročijo več škode kot koristi.

FUNKCIONALNO MEDENIČNO DNO je 10 tedenski online program, kjer je v vadbeni tabeli za vsak dan posebej označeno, katere vaje je potrebno izvajati. Poleg tega so v programu video navodila, kako se gibati v preostalem času, ko ne telovadmo. Slednje je namreč ključnega pomena za trajne življenjske rezultate.

CENA 49 EUR

KAKŠNI SO LAHKO ‘STRANSKI UČINKI’ TEGA PROGRAMA?

  • Prenehanje bolečin v križu
  • Izboljšanje telesne drže
  • Boljša spolnost
  • Manj boleče menstruacije
  • Manj ploska oziroma bolj funkcionalna stopala
  • Izguba odvečne telesne teže
  • Boljša gibljivost telesa
  • Okrepljeno telesno jedro
  • Boljši športni dosežki
  • Lažja nosečnost

KOMU JE PROGRAM NAMENJEN?

  • Vsem ženskam, ki so rodile.
  • Vsem ženskam, ki se pripravljajo na nosečnost.
  • Vsem, ki so bile pri porodu rezane ali šivane.
  • Vsem, ki uhaja med vadbo, kašljanjem, kihanjem, dvigovanjem.
  • Nosečnicam.

ČE SI V POPORODNEM OBDOBJU, OBVEZNO PREVERI MOJ 90 DNEVNI ONLINE PROGRAM POPORODNI PREPOROD.

 

ČE RADA TEČEŠ, TE POVABIM K BRANJU MOJEGA BLOGA, KI JE BIL TUDI OBJAVLJEN V REVIJI JANA, KAJ MORA VSAKA ŽENSKA VEDETI O TEKU in KDAJ LAHKO ZAČNEMO S TEKOM PO PORODU, KJER JE TUDI OBJAVLJEN BREZPLAČNI VIDEO TEST!

Ob nakupu programa pridobite kar:

  1. 30% popust na nakup programa Poporodni preporod!
  2. 5% popust na vse vadbene pripomočke (vključujoč blazino in žogo za sedenje)
  3. 5% popust na katerikoli drug online program

BREZPLAČNO PREJMETE ONLINE PROGRAM ‘KAKO DO ODLIČNE TELESNE FORME BREZ VAJ’!

  • 8 osnovnih principov gibanja (video)
  • Preventiva gibanja: kaj vse lahko storite za boljšo držo in fit telo, ko ne telovadite? (video)
  • Vse o vplivu čevljev na telo.(video)
  • Otroci in športne panoge (video predavanje)
  • Vse o otroških čevljih
  • Na igrišču (video)
  • Pedometer izziv

TANJA KORNET, mamica 2 otrok

Ojla, hvala za motivacijo in boljsi nacin zivljenja. Te imam v mislih vsakodnevno. In to z nasmehom "pipca" pa spet funkcionira kot mora.Vaje so preproste, na razumljiv nacin predstavljene in prikazane v video posnetkih, pa vendar ucinkovite.