Funkcionalno medenično dno
€49.00
Holističen program, ki vas deset tednov vodi vsak dan od vaje do vaje z namenom, da ponovno postavite in začnete uporabljati svoje telo tako , da samo vrne funkcionalnost medeničnemu dnu.
Se dogaja tudi tebi, da ti uide kapljica med kihanjem, smejanjem ali dvigovanjem? Se tudi ti polulaš med vadbo, kot dekleta v spodnjem videu? Hodiš pogosto na vodo?
- Ni normalno, da ti uhaja med vadbo. Ali kadarkoli. Ne glede na zahtevnost treninga. To nikoli ni sprejemljivo. nikoli.
- Uhajanje urina je znak, da se tvoje telesno jedro seseda. Naslednji korak je lahko prolaps maternice. Ali mehurja. Ali rektuma.
- Samo uhajanje je še ‘najmanj’. posledice sesedanja trupa (organov, žil in živcev) so veliko bolj alarmantne!
- Uhajanje ni direktno povezano s staranjem in rojevanjem! Je pa povezano z neustreznimi navadami, kot so dolgotrajno sedenje, nošenje pet, previsoko težo in pridobitvijo neustrezne drže – nagiba medenice – v odnosu s trebušno prepono in neustreznim treningom.
- Tudi moški niso dosti na boljšem. Zaradi malce drugačne anatomije, se pritisk poveča na prostato.
- Samo keglove vaje niso rešitev. Osredotočajo se na simptom, ne na vzrok.
FUNKCIONALNO MEDENIČNO DNO je 10 tedenski online program, kjer je v vadbeni tabeli za vsak dan posebej označeno, katere vaje je potrebno izvajati. Poleg tega so v programu video navodila, kako se gibati v preostalem času, ko ne telovadmo. Slednje je namreč ključnega pomena za trajne življenjske rezultate.
CENA 49 EUR
KAKŠNI SO LAHKO ‘STRANSKI UČINKI’ TEGA PROGRAMA?
- Prenehanje bolečin v križu
- Izboljšanje telesne drže
- Boljša spolnost
- Manj boleče menstruacije
- Manj ploska oziroma bolj funkcionalna stopala
- Izguba odvečne telesne teže
- Boljša gibljivost telesa
- Okrepljeno telesno jedro
- Boljši športni dosežki
- Lažja nosečnost
KOMU JE PROGRAM NAMENJEN?
- Vsem ženskam, ki so rodile.
- Vsem ženskam, ki se pripravljajo na nosečnost.
- Vsem, ki so bile pri porodu rezane ali šivane.
- Vsem, ki uhaja med vadbo, kašljanjem, kihanjem, dvigovanjem.
- Nosečnicam.
NOBEN DEL TE VSEBINE NI NAVODILO NITI NASVET ZA RAVNANJE, ZATO SE PRED ODLOČITVIJO ZA KAKRŠNEKOLI SPREMEMBE ALI DEJANJA NA PODLAGI TEH VSEBIN NAJPREJ OBVEZNO POSVETUJTE Z VAŠIM OSEBNIM ZDRAVNIKOM.
ČE SI V POPORODNEM OBDOBJU, OBVEZNO PREVERI MOJ 90 DNEVNI ONLINE PROGRAM POPORODNI PREPOROD.
ČE RADA TEČEŠ, TE POVABIM K BRANJU MOJEGA BLOGA, KI JE BIL TUDI OBJAVLJEN V REVIJI JANA, KAJ MORA VSAKA ŽENSKA VEDETI O TEKU in KDAJ LAHKO ZAČNEMO S TEKOM PO PORODU, KJER JE TUDI OBJAVLJEN BREZPLAČNI VIDEO TEST!
Ob nakupu programa pridobite kar:
- 30% popust na nakup programa Poporodni preporod!
- 5% popust na vse vadbene pripomočke (vključujoč blazino in žogo za sedenje)
- 5% popust na katerikoli drug online program
BREZPLAČNO PREJMETE ONLINE PROGRAM ‘KAKO DO ODLIČNE TELESNE FORME BREZ VAJ’!
- 8 osnovnih principov gibanja (video)
- Preventiva gibanja: kaj vse lahko storite za boljšo držo in fit telo, ko ne telovadite? (video)
- Vse o vplivu čevljev na telo.(video)
- Otroci in športne panoge (video predavanje)
- Vse o otroških čevljih
- Na igrišču (video)
- Pedometer izziv
TANJA KORNET, mamica 2 otrok
Ojla, hvala za motivacijo in boljsi nacin zivljenja. Te imam v mislih vsakodnevno. In to z nasmehom "pipca" pa spet funkcionira kot mora.Vaje so preproste, na razumljiv nacin predstavljene in prikazane v video posnetkih, pa vendar ucinkovite.
