Enakonočje: biološki preklop, ki ga večina ljudi spregleda
Vsako leto okoli 20. ali 21. marca nastopi spomladansko enakonočje – trenutek, ko sta dan in noč enako dolga. Na prvi pogled gre za astronomski pojav, vendar ima za človeško telo bistveno globlji pomen. To je točka, ko okolje začne pošiljati drugačne informacije, in telo se nanje odzove. Ne gre za simboliko. Gre za biologijo. […]
Preberite več
Hujšanje ni matematika: vloga hormonov, svetlobe in mitohondrijev
Kalorije, hormoni in svetloba: zakaj hujšanje ni le matematika kalorij Na internetu pogosto naletimo na poenostavljeno razpravo o hujšanju: na eni strani so zagovorniki »kalorije noter – kalorije ven«, na drugi tisti, ki poudarjajo hormonsko ravnovesje. Resnica je bolj kompleksna – obe perspektivi opisujeta resnične mehanizme, vendar vsaka zase postane problematična, ko jo uporabljamo brez […]
Preberite več
Fotobiomodulacija: odkritje ali pozabljena resnica?
Fotobiomodulacija: kako svetloba komunicira s človeškim telesom Svetloba je eden izmed temeljnih okoljskih dejavnikov, ki spremlja življenje na Zemlji od samega začetka. V zadnjih desetletjih se znanost vse bolj poglobljeno ukvarja z vprašanjem, kako različne valovne dolžine svetlobe vplivajo na biološke sisteme, celične procese in splošno prilagajanje telesa okolju. Ena od vej teh raziskav se […]
Preberite več
Ali maščobe ustvarijo več celične vode kot ogljikovi hidrati?
Velikokrat slišimo, da moramo piti več vode, če želimo dobro hidracijo, boljše počutje in zdrave sluznice. A v zadnjih letih je vse več raziskovalcev – med njimi tudi dr. Jack Kruse – začelo opozarjati na nekaj bistveno pomembnejšega: voda, ki resnično odloča o delovanju naših celic, ni tista iz steklenice, temveč tista, ki jo naredijo […]
Preberite več
Ali so krave, konji in srne res vegetarijanci – ali le naravni “maščobni jedci”?
Narava nima prehranskih ideologij Ko človek govori o “čisti” prehrani, pogosto pogleda v naravo – in si reče:“Če krava, konj in srna preživijo brez mesa, potem tudi jaz lahko.” Toda narava ne razmišlja v kategorijah vegansko, vegetarijansko, mesno, etično. Narava deluje biološko, ne ideološko. Vsako bitje ima svojo mitohondrijsko logiko – svoj način, kako iz […]
Preberite več
Voda ni le čista ali filtrirana – njena kvantna biološka vrednost se meri v devteriju.
Voda ni samo H₂O – pomembno je, kakšna voda je v tvoji celici Ker čista voda še ne pomeni zdrava voda. Ni vsaka voda živa. Tista z manj devterija hrani tvoje mitohondrije – druga te utruja. Devterij je nevidni element, ki odloča, kako hitro se staramo. Če bi tvoji mitohondriji lahko govorili, bi prosili za […]
Preberite več
Hujšanje jeseni je kot plavanje proti toku narave
Jeseni mnogi začutijo željo po “resetu”: manj jesti, več vaditi, spet spraviti telo “v red”.A če poslušaš naravo – in ne fitnes industrije – hitro ugotoviš, da je to eden najslabših trenutkov za hujšanje. Ko se svetloba začne krajšati, listje odpada in zrak postane težji, telo ne kliče po izgubi, temveč po shranjevanju.Ne zato, ker […]
Preberite več
Devterij – skriti zaviralec energije v našem telesu
Uvod: ko »težka voda« postane del vsakdana Večina ljudi še nikoli ni slišala za devterij, čeprav ga vsak dan vdihavamo, pijemo in jemo. Gre za težjo obliko vodika – izotop, ki v jedru poleg protona vsebuje še nevtron. Ta drobna razlika pomeni, da je devterij približno dvojno težji od običajnega vodika, kar spremeni njegovo obnašanje […]
Preberite več
Moč mraza: naravni zimski reset za hormone, možgane in imunski sistem
Ko pride jesen in zima, se narava umiri. Dnevi postanejo krajši, svetlobe je manj, mraz nas nežno opomni, da je čas, da se obrnemo k drugačnim virom energije. Če želimo ohraniti zdravje, vitalnost in jasen um, moramo živeti v skladu s temi ritmi. To pomeni, da jeseni in pozimi: A še nekaj je ključno: hladna […]
Preberite več
Zakaj je hiatalna hernija več kot želodec v prsnem košu?
V našem prvem blogu o hiatalni herniji z naslovom “Vagusni živec, hiatusna hernija in refluks” poudarjamo, da je hiatalna hernija – torej del želodca, ujetega nad trebušno prepono – pogosto razlog za težave z refluksom, prebavo, stresom, težkim dihanjem in celo kronično utrujenostjo. Glavni vzrok je pritisk želodca na vagusni živec, ki pomembno uravnava prebavo, […]
Preberite več
