Ali je program Stres & Vagus namenjen vam?
Se prepoznate v tem, da vas pogosto spremljajo napetost, nemir, preobremenjenost ali občutek notranjega pritiska?
Imate občutek, da stres vpliva na dihanje, telesno sproščenost, držo, energijo ali splošno počutje?
Opažate ponavljajoče se telesne napetosti, nelagodje, utrujenost, razdražljivost ali težave z umirjanjem?Program je namenjen vsem, ki želijo bolje razumeti odzive svojega živčnega sistema, se naučiti tehnik samoregulacije ter razviti večji občutek notranje stabilnosti, varnosti in odpornosti na stres.
Kaj se boste naučili v programu?
V programu predstavimo in vadimo preproste, varne in praktične tehnike, ki podpirajo:
- umirjanje živčnega sistema
- bolj zavestno dihanje
- zmanjševanje telesne napetosti
- večjo telesno prisotnost in občutek varnosti
- boljšo sposobnost soočanja s stresom
Tehnike so zasnovane tako, da jih lahko samostojno uporabljate v vsakdanjem življenju.
Zakaj je pomemben vagusni živec?
Vagusni živec ima pomembno vlogo pri uravnavanju odziva na stres, sproščanju, dihanju, prebavi in splošnem telesnem ravnovesju.
Razumevanje njegove vloge vam lahko pomaga bolje prepoznati telesne signale ter razviti bolj učinkovite strategije za umirjanje in regulacijo.
Zakaj ne bi svojega telesa naravnali na »tovarniške nastavitve«?
Telo ima prirojeno sposobnost uravnavanja notranjega ravnovesja (homeostaze) — kadar mu to omogočimo z ustreznimi pogoji, kot so občutek varnosti, umirjen živčni sistem, kakovostno dihanje in zavestno gibanje.
Eden ključnih dejavnikov pri tem je živčni sistem, zlasti ravnovesje med stresnim odzivom in stanjem umirjenosti ter regeneracije.
Ko smo dlje časa pod pritiskom, telo pogosto ostaja v načinu pripravljenosti in napetosti, kar lahko vpliva na počutje, energijo, koncentracijo in splošno telesno ravnovesje.
Vagusni živec ima pomembno vlogo pri prehodu v stanje umirjenosti, sprostitve in obnove.
Z učenjem tehnik za njegovo funkcionalno podporo in boljšo regulacijo živčnega sistema lahko telesu pomagamo, da se pogosteje vrača v stanje ravnovesja, regeneracije in prilagodljivosti.
Na simbolni ravni lahko rečemo, da telo deluje bodisi v načinu rasti in obnove bodisi v načinu zaščite in preživetja — cilj programa je, da vas nauči ustvarjati pogoje, v katerih ima telo več prostora za obnovo, razvoj in dobro počutje.
VABLJENI K OGLEDU, VSEBINA KATERIH ČUDOVITIH KNJIG, SVETOVNIH USPEŠNIC, JE ZAJETA V TEM PROGRAMU.
VAS ZANIMA VEČ? Kliknite spodaj in si oglejte BREZPLAČNI VIDEO o vagusnem živcu iz programa Stres & Vagus!
Pravni pouk
Program je namenjen izobraževalni, podporni in dobrobitni dejavnosti ter ne predstavlja zdravstvene ali medicinske obravnave ali zdravljenja.
V primeru diagnosticiranih zdravstvenih stanj ali hujših psihičnih težav se pred vključitvijo priporoča posvet z ustreznim zdravstvenim strokovnjakom.
