Oznaka: terapija z rdečo svetlobo

Večina ljudi pač ne razume.. Mainstream je močnejši. Ta zapis je rezerviran za tiste, ki želijo spregledati.

Vedno znova dobivam komentarje:

“Zakaj bi bila modra svetloba škodljiva, če je tudi v naravni sončni svetlobi moder spekter?”

Naša pretekla FB objava o novi vrsti računalnika/tablice brez modre svetlobe je požela veliko komentarjev, med njimi tudi veliko napačnih trditev, da modra svetloba ni škodljiva ter da je DaylightComputer enako kor Remarkable (več o tem na povezavi in na dnu zapisa).

Preberi tudi blog Kaj je zastrupljenost z modro svetlobo.

Ampak poglejmo si, zakaj je modra svetloba ŠE BOLJ škodljiva kot wifi in 5G sevanje.

Vemo, da je oboje del elektromagnetnega spektra in fotonskega delovanja, le da ima modra svetloba krajše valovne dolžine (in zato večjo moč) WIFI in podobna sevanja pa imajo dolge valovne dolžine (in manjšo moč), a se njihova problematika skriva v obliki valov, ne v moči.

Poglejmo pod drobnogled modro svetlobo.

Ključna razlika med modro svetlobo, ki jo oddajajo LED luči in zasloni (kot tudi neonske luči) in modro svetlobo v soncu je ta, da v sončni svetlobi modra svetloba NIKOLI ne nastopa izolirano, ločeno od rdeče svetlobe (kamor spada vidna rdeča in nam nevidna infrardeča)!

Tudi, ko je zunaj največ modre svetlobe v dnevu (solar noon – sončno poldne), je istočasno prisotne vsaj 49% rdeče in infrardeče (grelne) svetlobe. Ravno v tem je trik. Rdeča svetloba nevtralizira negativne učinke modre. Jo na nek način njen ‘amortizer’.

Problem z umetno svetlobo se je znatno povečal s prepovedjo žarnic na žarilno nitko. Ta tip svetlobe je vseboval dokaj širok spekter svetlobe, vključno z infrardečo (grelno) in je kot tak še najbolj posnemal naravno sončno svetlobo. Žal so se določene elite odločile, da so take žarnice potratne (neprimerne za okolje?) in prišle so LED svetilke (in LED zasloni), pa tudi neonke (domnevni prihranek na elektriki pa sem tako ali tako ne pozna v žepu, saj se elektrika kljub temu draža?). Ta vir svetlobe vsebuje izoliran del svetlobe, ki ne greje, torej brez terapevtskih učinkov – samo modri del spektra (90%), ki pa sam po sebi terja davek na naše zdravje. Poleg tega vsebuje tudi veliko bolj izrazit flickering (škodljivo nevidno utripanje, ki ga zaznamo s kamero od telefona, ki v sončni svetlobi ne obstaja). 

Primarni problem umetne svetlobe se sicer ni začel z LED lučmi, ampak že s samim izumom elektrike, hišnega električnega omrežja in žarnic, saj smo tako prvič v zgodovini človeštva lahko začeli zamenjevati dan za noč oziroma si podaljševati dan, kar je pustilo negativni pečat na našem zdravju (bistven porast raka in drugih bolezni).

Splošno gledano rdeča svetloba polni baterije naših celic (mitohondrije), modra pa jo izčrpava.

Modro svetlobo prav tako nujno potrebujemo. Sredi dneva telesu sporoča, da je dan (sporoča, kateri del dneva je) in telo na podlagi teh informacij sprošča točno določene hormone, ki so potrebni v danem delu dneva (kortizol, melanin, leptin, dopamin..) Modra svetloba regulira naš cirkadiani ritem.

Genomics of circadian rhythms in health and disease

Svetloba je torej za naše telo nosilec informacij. Hkrati pa je tudi vir energije.

Za pravilno delovanje našega telesa potrebujemo točne informacije, kaj naj telo dela/proizvaja/inhibira v določenem času dneva. Brez tega pride do kaosa. Kaos pa vodi v vnetja. Vnetja pa vodijo v povečan delež protonov (na račun negativnih elektronov). Premalo elektronov pomeni premalo električne napetosti v telesu. Kar pomeni nizka napetost.  Vse bolezni imajo skupno to, da imajo nizko napetost. Celica potrebuje minimalno -25 mV  za optimalno delovanje, vendar potrebujejo kar -50 mV, da ustvarijo novo celico.

Torej, na primer telefon v roki, brez zaščite za modro svetlobo in še z vklopljenim wifi-jem ali prenosom podatkov, posreduje napačne informacije skozi oči in kožo.

Ko se zjutraj zbudimo in takoj pogledamo v telefon, preskočimo svetlobna navodila ‘sončnega vzhoda’, ki je bolj rdečkasta in telo takoj dobi informacijo, da mora sproščati enormne količine kortizola in dopamina, namesto da bi se postopoma pripravilo na nov dan. Sčasoma to vodi v izgorelost.

Popoldne in zvečer, ko smo izpostavljeni zaslonom ali modrim lučem (izgledajo zelo belo), zopet posredujemo telesu napačne svetlobne informacije. Namesto, da telo postopoma začne izločati vedno manj kortizola in vedno več melatonina (hormona za spanje in obnavljanje telesa), se zgodi ravno obratno. Modra svetloba daje signal, da je poldne. To poldne večkrat traja tudi do poznih večernih ur. Medtem pa telo še kar gara naprej in se trudi tvorit kortizol. Kortizol pa je stresni hormon. V njegovi prisotnosti se tole ne more umirit in regenerirat. Brez regeneracije pa ni zdravih celic.

Na levi siki (sunlight) vidimo enakomerna porazdelitev svetlobe (odvisno tudi od časa v dnevu), sledi LED svetilo z izrazitim modrim zobom, neonska (ki jo najdemo povečini v zdravstvenih ustanovah in šolah) ter žarnica na žarilno nitko.

Zato modra svetloba povzroča nastanek (prekomeren) ROS – reaktivnih kisikovih spojin (prosti radikali), še posebej, ko je v rangu med 430 – 460 nm in izolirana.

Mimogrede ali ste vedeli, da so vse študije o malanomu zaradi potencialno škodljive UV svetlobe nastale v umetnih okoliščinah (laboratorijih) z izolirano UV svetlobo, brez rdeče, kar v naravi ne obstaja?

Modra svetloba poruši delovanje SCN (suprachiasmatic nucleus) oziroma ‘the master clock’ v možganih ter vpliva na delovanje vseh 25.000 genov. 

Melanin spreminja v dopamin in s tem v dopaminsko odvisnost v hipoksičnem okolju. To vodi v depresijo in odvisnost od zdravil.

S tem ko negativno deluje na SCN, povzroča vnetja (ker organi ne delujejo sinhrono), poveča se število protonov (zdrav človek ima več elektronov) to posledično izčrpava DDW (deuterium depleted water) v mitohondrijih kar vodi v pomanjkanje energije in izčrpanost.

Modra svetloba dviguje tudi LDL, slab holesterol. Ker de-sinhronizira master clock, de-sinhronizira tudi črevesje, ki je glavni akter pri ‘prebavljanju’ devterija, težkega vodika. (Zato ne gre skupaj bivanje v prostorih z prevladujočo modro svetlobo in hranjenje s tropskim sadjem, polnim devterija – težkega vodika, za katerega potrebujemo sončno svetlobo, da ga predelamo)

Zato potrebujemo  potem čim več DHA maščobnih kislin v membranah, da so te površine hidrofilne, da se lahko dela EZ voda.

Ironično pa modra svetloba uničuje tudi DHA. 

In zvišuje glukozo v krvi!  Poznate študijo Glen Jeffery Light stimulation of mitochondria reduces blood glucose levels? Rdeča svetloba znižuje glukozne vrhove v krvi! Naš metabolizem je odvisen od sončne svetlobe. Hranjenje pod umetno lučjo in za zasloni ter ponoči ima negativen efekt na metabolizem in regulacijo sladkorja v krvi!

Modra svetloba pa uničuje, kot smo že omenili,  tudi melatonin, ki ni nujen samo za spanje, ampak tudi za preprečevanje povišanja stopnje heteroplazmije (ker drži narazen respiratorne encime v respiratorni verigi v celici). Stopnja heteroplazmije v mitohondrijih pomeni, kako močno in hitro mutira mitohondrijski DNK, kar je slabo (pomeni, da se hitreje staramo).

Današnja modra svetloba, sevanja in drugi načini za zastiranje sonca so kot novi KT event (ko so izumrli dinozavri) – vodijo v (kognitivno) de-evolucijo. Sesalci so takrat preživeli (pod zemljo), ker so vase potegnili ves melanin iz kože in dlake in z njim ustvarjali notranjo svetlobo s pomočjo Warburgovega metabolizma in metastaz, ki imajo danes sicer negativno konotacijo zaradi raka.

Najboljši del.. Zanimive študije!

Ste slišali za kitajsko študijo o izpostavljenosti umetni svetlobi ponoči, kjer so s satelitskimi slikami gledali povečano nočno razsvetljavo in spremljali ‘mortality rate’ – stopnjo smrtnosti tamkajšnjega prebivalstva ter ugotovili, da se je stopnja smrtnosti bistveno povečala tam, kjer je bilo več svetlobe ponoči! ŠTUDIJA

Potem obstaja študije Texas University iz leta 2024, kjer so spremljali več kot 88.000 ljudi z urami, ki so zaznavale vidno svetlobo in ugotavljali stopnjo smrtnosti glede na rabo svetlobe v različnih delih dneva. Ugotovili so, da se je življenjska doba skrajšala, če je bila svetloba prisotna po osmi uri zvečer in tudi, če jo je primanjkovalo čez dan. Brighter nights and darker days predict higher mortality risk

Študija Induction of Skin Cancer by Long-Term Blue Light Irradiation pa govori o pojavu raka ob daljši izpostavljenosti modri svetlobi!

Morda vas bo presenetila tudi študija Harvard Kennedy School iz leta 2018, ki govori o tem, da sončna svetloba močno preprečuje pojav gripnih obolenj! 

“We find that sunlight strongly protects against getting influenza.” Sunlight and protection against influenza.

..In rešitve, ko nam primanjkuje sončne svetlobe

To pomeni, da bi jeseni in pozimi veliko manj zbolevali, če bi imeli na voljo več sončne svetlobe. To je dejstvo. Ker pa to pozimi težko dosežemo, sploh v naših krajih in z našim življenjskim slogom, lahko sončno svetlobo tudi ‘biohackamo’ – oziroma nadomestimo z umetno svetlobo, ki posnema sonce, kamor spadajo rdeči svetlobni paneli, UV vitamin D paneli ali s terapevtsko svetlobno kapo (ki si jo lahko izposodite ali kupite pri nas ali pa pridete na svetlobno terapijo s paneli.

Iz tega naslova pa še posebej za mladostnike priporočamo uporabo Daylight računalnika- tablice, ki ne vsebuje modre svetlobe, flickeringa in se ga da uporabiti na zelo varen način – internet na kabel (brez sevanja), omejitev aplikacij, čas zaslona, čas zaslona glede na del dneva (na primer se izključi ob 18:00, vse z Google Family Link-om).

Vsekakor pa je pomembno tudi, da se naučimo, kako optimizirati notranjo modro svetlobo. V ta namen uporabljamo različne filtre za modro svetlobo, kot so na primer očala za blokiranje modre svetlobe, izbiramo prava svetila oziroma v večernem času uporabljamo oranžno – rdeče mobilne (bralne) lučke.

Na Vadbeni kliniki vam lahko sestavimo personalizirani Kvatni življenjski protokol prehrane, gibanja, svetlobe, izpostavljenost mrazu.. glede na oceno vašega haplotipa, starosti, spola, težav ki jih imate in glede na letni čas.

Tečaj SVETLOBNI DNK vas bo naučil vse, kar morate vedeti o svetlobi, prehrani in gibanju glede na letne čase za našo zemljepisno širino ter natančno obrazložene protokole domačega biohackinga. Prvi modul si lahko takoj zdaj naložite brezplačno!

Preberi še zapis Sončna očala, ne hvala!