Domen (13 let) je prišel na Vadbeno kliniko zaradi težav, ki so se mu pojavljale ob treningu teka čez ovire: urinska inkontinenca, boleča pokostnica, boleče mišice kvadricepsa in tudi tiki. Po prvem obisku je vaje dva meseca redno izvajal doma po svojem individualnem video programu (poleg rednih tekaških treningov 3-4x tedensko). Ob drugem srečanju smo naredili pregled stanja in vaje dodatno nadgradili.
“Domen je zelo zadovoljen z napredkom, predvsem pri vajah, kjer se vidi učinek, npr. pri vaji na vseh 4, kjer na začetku ni mogel narediti ponovitve na isti strani in šele po enem mesecu izvajanja vaj, mu je to uspelo in sedaj vajo še nadgrajuje. Precej več moči čuti pri teku z zaprtimi usti, seveda pa še ne more teči celotnega ogrevanja 20 minut z zaprtimi usti.
Redno izvaja tudi vaje za masažo stopal z žogicami, čuti boljši oprijem stopala v supergah in s tem večjo sigurnost in moč. Pomembno je tudi, da po treningih nima več bolečin v mišicah, pokostnici, urinske inkontinence.. saj redno izvaja raztezne vaje. (Tudi tiki so se zmanjšali.)
Ker je bilo toliko vaj, sva rabila kar nekaj časa, da jih je osvojil, ampak se je izplačalo.
Hvala vam in lep dan
