Pozdravljeni, pravkar sem zaključila z vadbami po vašem programu za funkcionalno medenično dno in želela bi vas nekaj vprašati… Zelo veliko mi je pomagalo. Naučila sem se koristnih vaj, odpravljena je urinska inkontinenca, prolaps pa še delno vztraja – čeprav seveda v dosti milejši obliki kakor pred programom. Moram reči, da mi ginekologinja ni kaj dosti povedala o tem. Niti tega, da se temu reče “prolaps medeničnih organov”. To sem izvedela šele pri vas. Rekla mi je samo, da bo najbolje, da grem na operacijo. Ker je videla, da sem skeptična, me je napotila še k drugi ginekologinji na kliniko v LJ. Ta pa je rekla, da še ni tako hudo, da naj začnem delati vaje in morda mi te pomagajo. Napotila me je na fizioterapijo, a to mi ni kaj pomagalo. Šele vaše vaje so mi “odprle oči” in sem se naučila krčenja in sproščanja mišic.
Vaše vaje sem delala redno, razen takrat ko sem imela menstruacijo. Do 5. tedna sem jih tudi ponavljala še popoldan. Takrat mi je izginila urinska inkontinenca. Od takrat naprej pa delam popoldan in zvečer še po 10x medenično dihanje, 2x spust na glavo, 1x stoja na nogah.
