KDO OZIROMA KAJ JE VADBENA KLINIKA IN KAKŠNA JE NAŠA FILOZOFIJA?
Naše telo je naše zrcalo. Smo to kar večino časa delamo (gibi, položaji telesa), kar pojemo in prebavimo (človek lahko strada pri polni mizi) in smo to, kar večino časa mislimo (naše misli so lahko najšibkejši del našega zdravja).
Vadbena klinika, ki se primarno osredotoča na gibanje, vam tako pomaga najti pot do ravnovesja vašega telesa (odsotnost bolečin, utrujenosti in drugih težav kot so razmik trebušnih mišic, težave z medeničnim dnom, ploskimi stopali, slabo držo, hiatalno kilo ipd) preko mehanizmov:
- Dihanja
- Delovanja možganov (skozi oči, organ za ravnotežje in mišično-fascialni sistem)
- Delovanja avtonomnega živčnega sistema, vagusnega živca, primarnih refleksov in lateralizacije možganskih hemisfer
- Delovanja limfnega sistema
- Delovanja črevesnega mikrobioma
Bistvo našega poslanstva je, da pomagamo ljudem biti sam svoj terapevt.
Ker moderni človek živi v svetu udobja (kar pomislimo na gretje, hlajenje, stoli, avtomobili, doseg hrane kadarkoli in kjerkoli, pametna tehnologija, zasloni), zaradi tega plačuje visok davek na zdravje. Moderni človek se je odpovedal kratkoročnemu stresu v obliki mraza, vročine, lakote, fizične obremenitve in s tem žrtvoval najboljši trening lastnega telesa, trening, kjer bi se njegovo telo adaptiralo na vedno boljšo verzijo samega sebe in bilo tako bolj odporno na katerekoli stresorje.
Včasih, ko smo bili še lovci in nabiralci, je bilo gibanje pogoj za preživetje, dandanes pa so žal statične drže (sedenja, stanje, dvigovanje bremen) pogoj za preživetje.
Naše telo je ustvarjeno za gibanje. K gibanju pa štejemo tudi dihanje. Moderni človek ne zna več dihati pravilno. Z nepravilnim dihanjem (ki je vzrok tudi za moteno delovanje limfe), pa se začnejo praktično vse težave sodobnega človeka: od bolečin do alergij, kronične utrujenosti, vnetij, avto imunih obolenj, zakrčenosti telesa, neurejene prebave, anksioznosti, slabega spanja in še bi lahko naštevali..
KDO JE ALJA MALIS?
Alja Malis se že od malih nog ukvarja z gibanjem (plesom) in zdravim načinom življenja, ter bila uspešna kadrovska direktorica, dokler njeno življenje ni ‘postavila na glavo’ njena prva nosečnost, ko se je na novo rodila in sledila svojemu notranjemu glasu – in postala osebna trenerka, certificirana z ameriško in slovensko akreditacijo. To je bila zanjo le odskočna deska za nadaljnjo terapevtsko prakso.
Najbolj iskane Aljine obravnave so na področju oro-miofunkcijskih in dihalnih vaj za otroke, ki trpijo posledice dihanja na usta, korekcijski programi za nosečnice in mamice, ki jih pesti diastaza rektusov, inkontinenca, zdrs medeničnih organov ali bolečine, korekcijski programi pri hiatalni herniji, endometriozi in težavah z uravnovešenim delovanjem vagusnega živca, zadnje čase pa se posveča veliko vplivu kvantne (svetlobne) biologije na zdravje in zdrav življenjski slog.
Alja Malis, ustanoviteljica Vadbene klinike, NCFS, CPT, AFP, DND, FMS osebna trenerka, specialistka za gibanje in dihanje
Alja se nenehno izobražuje in izpolnjuje. V skoraj dekado dolgi praksi Vadbene klinike je obravnavala že na tisoče strank, ki so poročale o dobrih rezultatih.
WHO IS ALJA MALIS?
Alja Malis is the founder and face of Vadbena klinika in Ljubljana—a specialized movement, breathing, and wellness clinic focusing on women’s health (especially pre- and postnatal care). Here’s what I found:
- Professional background
After working as an HR director, Alja shifted direction following her first pregnancy in 2014. She retrained as a certified personal trainer (both U.S. and Slovenian accredited), and has since trained extensively in therapeutic movement and breathing techniques Vadbena klinika+13Vadbena klinika+13LinkedIn+13. - Scope of expertise
She works with issues like diastasis recti, pelvic floor dysfunction, incontinence, pelvic organ prolapse, hiatal hernia, endometriosis, and vagal nerve stress—tailoring corrective exercise programs for pregnant and postpartum women, as well as children with mouth-breathing habits companywall.si. - Her journey & mission
Having become a mother of two, Alja turned a personal awakening into a professional mission: helping others through movement, breathing, and nervous-system regulation. Vadbena klinika emphasizes holistic balance—body awareness, breathing accuracy, autonomic (vagus) nerve work, posture, and lifestyle Vadbena klinikaInstagram. - Community presence
She’s active in media—writing for health magazines and appearing on TV (RTV’s Dobro jutro Slovenija, Planet TV). She also runs webinars (e.g., Dih je moj navdih) and publishes online courses and free mini-programs focused on pelvic floor, core, breathing, and more YouTube. - Organization details
Her business, Vadbena klinika d.o.o., is based at Knezova ulica 23 in Ljubljana and is owner-operated by her. The clinic holds a strong credit rating and reports solid annual turnover (~€44k in 2024) YouTube+9companywall.si+9Vadbena klinika+9.
In summary
Alja Malis is a movement and breathing specialist, personal trainer, and the driving force behind Vadbena klinika. She focuses on functional, corrective exercise therapy—especially for women during and after pregnancy—tackling core, pelvic floor, breathing, and posture issues. She’s active both offline and online, with a strong media presence and a registered practice in Ljubljana.
