OD KOD IME VADBENA KLINIKA?

 

 

Naše telo je naša bibliografija. Smo to kar večino časa delamo (gibi, položaji telesa), kar prebavimo in vsrkamo (človek lahko strada pri polni mizi) in smo to, kar mislimo večino časa (naše misli so lahko najbolj toksičen faktor našega zdravja).

 

Vadbena klinika, ki se primarno osredotoča na gibanje, vam tako pomaga najti pot do ravnovesja vašega telesa (odsotnost bolečin, utrujenosti in drugih težav kot so razmik trebušnih mišic, težave z medeničnim dnom, ploskimi stopali, slabo držo, hiatalno kilo ipd) preko mehanizmov:

  • delovanja mišic & fascij
  • delovanja avtonomnega živčnega sistema z vagusnim živcem načelu
  • delovanja limfnega sistema
  • črevesnega mikrobioma
  • odpornosti telesa na stres
dsc_9079

Bistvo našega poslanstva je, da pomagamo ljudem biti sam svoj terapevt.

Ker moderni človek živi v svetu udobja (kar pomislimo na gretje, hlajenje, stoli, avtomobili, doseg hrane kadarkoli in kjerkoli), zaradi tega plačuje visok davek na zdravje. Moderni človek se je odpovedal kratkoročnemu stresu v obliki mraza, vročine, lakote, fizične obremenitve in s tem žrtvoval najboljši trening lastnega telesa, trening, kjer bi se njegovo telo adaptiralo na vedno boljšo verzijo samega sebe in bilo tako bolj odporno na katerekoli stresorje.

Včasih, ko smo bili še lovci in nabiralci, je bilo gibanje pogoj za preživetje, dandanes pa so statične drže (sedenja, stanje, dvigovanje bremen) pogoj za preživetje.

Naše telo je ustvarjeno za gibanje. K gibanju pa štejemo tudi dihanje. Moderni človek ne zna več dihati pravilno. To je s trebušno prepono, skozi nos in malo. Z nepravilnim dihanjem (ki je vzrok tudi za moteno delovanje limfe), pa se začnejo praktično vse težave sodobnega človeka: od bolečin do alergij, kronične utrujenosti, vnetij, avto imunih obolenj, zakrčenosti telesa, neurejene prebave in še bi lahko naštevali..

zdravo-crevo_zdravo-telo_v-gibanju2

Takrat poiščemo pomoč pri uradni medicini.. Ta ‘rešitev’ je ponavadi v obliki protibolečinskih tablet oziroma farmakoloških sredstev, operativnih posegov. Pogostokrat ugotovimo, da se na ta način težave ponavljajo, celo stopnjujejo ali izbruhnejo nove. Velikokrat se ‘izgovarjamo’ tudi na dednost, čeprav sodobna dognanja funkcionalne medicine kažejo na vedno večji faktor naših navad in okolja, v katerem živimo (Geni za določene bolezni so kot stikala, lahko se prižgejo ali pa ne. Veliko je odvisno od našega načina življenja.)

Tukaj pride na račun naša ‘klinika’. Ni vseeno, kako telovadimo, kako se gibamo in kako dihamo. Celo tok misli je neke vrste gibanje. 

Človeško telo ima neverjetne sposobnosti samozdravljenja, a le če mu to dopustimo. 

Ujetim med fitnes industrijo na eni strani in uradno medicino na drugi strani, Vadbena klinika ponuja most med enim in drugim. Ni ne eno, ne drugo, ampak celostni način obravnave človeškega telesa oziroma tridimenzionalano učenje gibanja.

KDO JE ALJA MALIS?

alja-z-otroki

Alja Malis, je mama dveh otrok, Brina in Nike Lune, za katera pravi, da sta jo na novo rodila in sta po večini ‘kriva’, da sedaj berete te vrstice. Brin in Nika Luna, hvala vama!

Alja je specialistka za gibanje, bivša plesalka in dolgoletna Zumba inštruktorica, osebna trenerka pri AFP (Association of Fitness professionals) in CPT (Certified Personal Trainer) NCSF (National Council of Strenght & Fitness), STOTT pilates trained instructor s certifikatom za varno vadbo nosečnic in po porodu (Sekcija fizioterapevtov za zdravje žensk). V Sloveniji je obiskala nekaj delavnic (glej certifikate spodaj), nato pa ugotovila, da kvaliteta in vsebina tovrstnih delavnic ne zadovoljuje njenih potreb po znanju. V Sloveniji je naredila še prvi letnik manualne terapije v Ljubljani na Akademiji za manualno terapijo (z odlikami v anatomiji in limfni drenaži), ki ji je dalo odlično podlago za boljše razumevanje delovanja človeškega telesa, nato pa je nadaljevala s poglabljanjem in širjenjem svojega študija človeške biomehanike v povezavi z gibanjem brez bolečin pri:

FMS in Grey Cook, Katy Bowman, Dian Lee, Jill Miller, Kelly Starrett, Dr. Stuart McGeel, dr. Emily Splichal, Thomas Mayer in Anatomy Trains, dr. Perry Nickelston, Erik Dalton, Naudi Auguilar in Functional patterns, Medbridge, Julie Wiebe, dr. Sarah Duvall, Jenny Burrel, MoveNat, Patrick McOwen in preko številnih kliničnih raziskav.

Alja se nenehno izobražuje in izpolnjuje. V skoraj dekado dolgi praksi Vadbene klinike je obravnavala že na tisoče strank, ki so poročale o dobrih rezultatih še posebej pri obravnavi večjega razmika trebušnih mišic, začetnih stopnjah povešenosti medeničnih organov, težavah z zadrževanjem urina, slabi telesni drži, izbočenim trebuhom, bolečinami v križu, bolečinami v medenici, želodčni kili in refluksu, ploskimi stopali (tudi pri otrocih), težav z vagusnim živcem..

Alja ugotavlja, da je največji problem sodobnega človeka slabo zavedanje lastnega telesa in življenje znotraj ‘cone udobja’. 

CERTIFIKATI

Klikni na certifikat za povečavo