Limfa – eliksir zdravja in dolgoživosti
Začasen ogled brezplačnega webinarja o najbolj spregledanem in enem izmed najpomembnejših telesnih sistemov.
Zakaj je gibljivost prsne hrbtenice ključna pri bolečinah v rami, vratu, med lopaticami, v križu, pri inkontinenci.. in še mnogo več?
Poglejmo zakaj je naše telo omejeno v gibanju, kakšne so posledice tega in kaj lahko storimo takoj danes!
Gibanje je zdravilo – Ampak kakšno? Brezplačna video akademija
Gibanje je nujno za preživetje - za gibanje limfe, krepitev možganov, krepitev mišično-skeletnega sistema, srčno-žilnega, zagotavljanje telesne homeostaze in odsotnost bolezni. Ampak kakšno? Ni [...]
Tek in inkontinenca (uhajanje urina) – Česa ne početi med tekom
Če vam med tekom ali vadbo uhaja, potem je to velik alarm za vaše zdravje! Preverite, katere so tiste napake, ki so vas privedle do težav in kako jih odpravite.
Zakaj zakrčene mišice ostajajo zakrčene in kako nam pri tem pomaga SOMATIKA?
Je vzrok kronične zakrčenost mišic in s tem povezanih težav mišično skeletnega sistema v samih mišicah ali v CŽŠ (možganih)? Zakaj telo omeji gibanje? In kako odpravimo dejanski vzrok.
Kako v formo s samo 6 minutami treninga na teden?
Kakšen trening potrebujemo, da (p)ostanemo fit, zdravi in učinkovitejši, tudi če nam primanjkuje časa?
Krioterapija oziroma kako izkoristiti mraz za hujšanje, boljšo odpornost in počutje?
Kako kratko izpostavljanje ekstremnemu mrazu spodbudi telo da se 'nadgradi' na svojo boljšo verzijo? Kako nam to pomaga pri hujšanju, večji telesni odpornosti in Alzheimerjevi bolezni?
Vse o teku in hoji na enem mestu – Je tek koristen?
Tek je sam po sebi zdrav. Ampak zakaj je s tekom povezanih toliko poškodb? Včasih tudi s hojo? Raziščite vzroke in si naložite rešitve v obliki brezplačnega zbira videov!
Kako dejansko krepimo telesno jedro (core) in zakaj je to pomembno? (pri odpravljanju bolečin, inkontinence, diastaze rektusov..)
Naše telo je močno le toliko, kolikor je močna 'drevesna veja' (telesno jedro) s katere visimo.
Kako si z lahko glasom pomagamo pri težavah z medeničnim dnom?
Urinska inkontinenca, zdrs medeničnih organov (ali prolaps), boleči spolni odnosi, premalo ali preveč aktivne mišice medeničnega dna.. vse se začne pri glasu in dihanju.
