Po porodu

Posnetek webinarja Alje Malis z dr. Tomažem Jakominom, abdominalnim kirurgom - Vse kar ste želeli vprašati o diastazi rektusov!

Brazgotine carskega reza (globoke) lahko bistveno spremenijo delovanje trebušne stene in gibanje notranjih organov, ki se lahko zlepijo. Vse to vpliva na pojav razmika trebušnih mišic (ali ga [...]

Gibanje je nujno za preživetje - za gibanje limfe, krepitev možganov, krepitev mišično-skeletnega sistema, srčno-žilnega, zagotavljanje telesne homeostaze in odsotnost bolezni. Ampak kakšno? Ni [...]

V izogib posledicam pogostim napakam mamic po carskem rezu vam priporočamo upoštevanje sledečih nasvetov.

Zapiranje razmika ni vedno rešitev. Je globoko zasidran mit, ki vas morda ločuje od sanacije vaše diastaze rektusov. Preberite zakaj je tako in kako za vedno odpraviti poporodni trebušček!

Bolečine v medenici v nosečnosti in po porodu so zelo pogoste, niso pa normalne. Preberi resnično zgodbo Alje, kaj je počela in česa ne, da je odpravila to trdovratno bolečino.

Vadba po porodu lahko pomaga ženski resetirati telo ali pa jo pahne v težave kot so diastaza rektusov, prolaps medeničnih organov, inkontinenca, bolečine v križu, medenici.. Kako začeti pravilno, [...]

Diastaza rektusov, poporodni trebušček, prolaps, bolečine v križu, inkontinenca, bolečine v medenici, hallux valgus, trd vrat, slaba drža, ploska stopala pri otrocih, bolečine med lopaticami...

Klasične vaje za trebušne mišice povečujejo obseg trebuha. Katere vaje so prave? In katera je tista substanca v prehrani (tudi 'zdravi prehrani'), ki povzroča kopičenje maščob okoli trebuha [...]

Še sama na prvem srečanju nisem bila najbolj prepričana, če nama bo uspelo. Razdejanje trebušne stene je bilo ogromno! Preverite, kakšen je recept za takšen uspeh!