Po porodu

V izogib posledicam pogostim napakam mamic po carskem rezu vam priporočamo upoštevanje sledečih nasvetov.

Zapiranje razmika ni vedno rešitev. Je globoko zasidran mit, ki vas morda ločuje od sanacije vaše diastaze rektusov. Preberite zakaj je tako in kako za vedno odpraviti poporodni trebušček!

Bolečine v medenici v nosečnosti in po porodu so zelo pogoste, niso pa normalne. Preberi resnično zgodbo Alje, kaj je počela in česa ne, da je odpravila to trdovratno bolečino.

Vadba po porodu lahko pomaga ženski resetirati telo ali pa jo pahne v težave kot so diastaza rektusov, prolaps medeničnih organov, inkontinenca, bolečine v križu, medenici.. Kako začeti pravilno, [...]

Diastaza rektusov, poporodni trebušček, prolaps, bolečine v križu, inkontinenca, bolečine v medenici, hallux valgus, trd vrat, slaba drža, ploska stopala pri otrocih, bolečine med lopaticami...

Klasične vaje za trebušne mišice povečujejo obseg trebuha. Katere vaje so prave? In katera je tista substanca v prehrani (tudi 'zdravi prehrani'), ki povzroča kopičenje maščob okoli trebuha [...]

Še sama na prvem srečanju nisem bila najbolj prepričana, če nama bo uspelo. Razdejanje trebušne stene je bilo ogromno! Preverite, kakšen je recept za takšen uspeh!

Ali vaš brezplačni video vodič do pravilne zaznave mišic medeničnega dna, ki vas pelje v smeri reševanja težav in simptomov v povezavi z njimi, kot so inkontinenca, prolaps, boleči spolni odnosi, [...]

Kako pripravimo na poseg mišice in fascije? Kakšna prehrana nam bo pomagala pri hitrejšem celjenju? Kako zmanjšamo post-operativne zarastline? Kako 'sestavimo' telesno jedro po posegu?

Brezplačni video vodič za prvih 6 tednov po porodu in opozorila za vadbo v nadaljnih tednih in mesecih. Ne delajte usodnih napak!