Nosečnice

Če bi nosečnice dejansko poznale pravo vrednost in namen vadbe za nosečnice zanje in za njihov plod, bi se je udeleželile še predno zanosijo.

kot so bolečine v križu, bolečine v medenici, diastaza rektusov, urinska inkontinenca, zbadanje pod rebri, refluks, utrujenost, zatekanje nog, krči..

Limfni sistem je telesni filter sistem. Brez odvoza odpadnih snovi in toksinov iz telesa se celice ne morejo razvijate in menjavati slabih. V nosečnosti se naš limfni sistem srečuje z večjimi [...]

Ali vaš brezplačni video vodič do pravilne zaznave mišic medeničnega dna, ki vas pelje v smeri reševanja težav in simptomov v povezavi z njimi, kot so inkontinenca, prolaps, boleči spolni odnosi, [...]

Prevelik delež žensk med porodom utrpi porodne poškodbe, ki bi jih v veliko primerih lahko preprečili. Kako?

Črevesje so naši drugi možgani. Od njih je odvisno dobro delovanje primarnih. Črevesje še zdaleč ni le prebavni organ, ampak uravnava tudi naše razpoloženje, imunski sistem ter s tem dobro [...]

Katere ključne vaje so pogosto spregledane na vadbi za nosečnice? Poučite se, kaj potrebujete vi in vaš še nerojeni otrok in čemu se morate na vsak način izogniti.

Pri prvem porodu so ji z grobim pritiskom na fundus maternice povzročili cistokelo (povešenje mehurja), rektokelo (povešenje danke), zlom trtice in in poškodbo pudendalnega živca. Zdaj v drugi [...]

Porodna bolečina je lažje obladljiva, če jo uspemo preusmerit in ji s tem odvzeti moč - oziroma vsaj poretazi vrhove. Poglejte si konkretne tehnike.

Ali drugimi intenzivnejšimi športnimi aktivnostmi - in 21 nasvetov kako tečemo bolj varno.