Kako gibljiv je vaš vrat?

Gibljivost vratne hrbtenice je odločilna za gibljivost in delovanje celotnega telesa ter vpliva celo na živčni sistem ter vagusni živec. Poglejmo si zakaj in kako jo izboljšati!

Vaša vprašanja & Naši odgovori

Diastaza rektusov, poporodni trebušček, prolaps, bolečine v križu, inkontinenca, bolečine v medenici, hallux valgus, trd vrat, slaba drža, ploska stopala pri otrocih, bolečine med lopaticami...

Tibetanske vaje – so lahko škodljive?

Preverite, katere Tibetanske vaje niso prijazne hrbtenici in našemu telesnemu jedru ter jih ustrezno nadgradite. Zraven pa si naložite še nekaj dodatnih idej za zdravo jutranjo gibalno rutino!