Terapevtske masažne žogice + samomasažni vadbeni sistem ‘Resetiraj se’

67.00

Edinstven samomasažni vadbeni sistem za celotno telo, kjer se hkrati krepite, raztezate in masirate mišice in njihove ovojnice.

Opis

Paket vsebuje:

  1. Par terapevtskih masažnih žogic v mrežici (premera 63 mm, iz naravnega kavčuka, barva na sliki je simbolična, barva ne vpliva na druge lastnosti produkta)
  2. Vadbeni sistem (kot opisano spodaj)
PS: Žogice že imete? Nič hudega. Z redno uporabo boste slej ko prej potrebovali nove, lahko pa jih tudi podarite!

 

Vadbeni sistem Resetiraj se je sestavljen iz petih enot:

  1. Zgornji del hrbta
  2. Spodnji del hrbta
  3. Zgornji del noge
  4. Spodnji del noge
  5. 5x Celostni 45-50 minutni treningi (NOVO!!)

 

Enota zgornji del hrbta je sestavljena iz samo-masažnih vaj za:

  • med-lopatični prostor
  • ramenski obroč
  • vratno hrbtenico
  • zatilje
  • obraz
  • komolec
  • zapestje

 

Enota spodnji del hrbta je sestavljena iz samo-masažnih vaj za:

  • ledveni del hrbtenice
  • sakroiliakalne sklepe (vez med križnico in kolčnicami)
  • gluteuse
  • piriformis
  • trtico

 

Enota zgornji del nog je sestavljena iz samo-masažnih vaj za:

  • Hamstringe (zadnja loža)
  • Kvadriceps
  • Iliotibialni trakt
  • Adduktorje (notranje stegenske mišice)

 

Enota spodnji del noge je sestavljena iz samo-masažnih vaj za:

  • Meča
  • Tibialis anterior (‘boleča pokostnica’)
  • ahilovo tetivo
  • gležnje
  • stopala


Enota celostni treningi
je sestavljena iz več 45 minutnih videov, ki vsebujejo (NOVO!):

  • Ogrevalni del
  • Različne masažne tahnike
  • Mobilizacijo hrbtenice in sklepov
  • Raztezne vaje
  • Krepilne vaje za trup, zadnjico..
  • Cardio
  • Zaključni raztezno – dihalni del

 

 

Naše telo deluje kot celota. Delitev vadbenega sistema na štiri enote – po delih telesa – služi le boljši organiziranosti in preglednosti vaj. Vzrok za bolečine v križu, na primer, se lahko nahajajo kjerkoli v telesu in na kateremkoli nivoju ali telesnem sistemu. Zato se priporoča, da se v vaše gibanje oziroma masažo vedno vključi čim večji del telesa. Telo ima ogromen potencial za samozdravljenje, le ovirati ga ne smemo. Če mu zagotovimo pravi ‘impulz’, se bo samo povrnilo v homeostazo.

 

Terapevtske masažne žogice se uporabljajo v vsakem online programu Vadbene klinike, kot tudi v vadbenem studiu. Odlične so kod del ali nadaljevanje Poporodnega preporoda.  Samo-masažne tehnike se odlično dopolnjujejo z ostalimi online programi, kot so:

 

Kakšne težave lahko odpravite:

  • bolečine v križu
  • bolečine v vratu
  • bolečine med lopaticami
  • bolečine v zapestju
  • bolečine v rami
  • išias
  • težave s koleni
  • boleča pokostnica
  • zakrčena ahilova tetiva
  • trn v peti
  • hallux valgus
  • zlepljenine, fiksacije, trigger točke
  • za hitrejšo in boljšo regeneracijo tkiv po treningih športnikov
  • za lažjo rehabilitacijo športnih poškodb
  • za otroke (masaža stopal ali igra)

 

Vadbeni sistem je privabil tudi pozornost fizioterapevtov, katerim smo organizirali delavnice.

 

Žogice so narejene iz naravnega kavčuka in so ravno prav trde/mehke, da lahko razlepijo tkiva v globini in s tem sprostijo:

  1. Adhezije, fiksacije, trigger točke na tkivih
  2. Nociceptorje (živčne končiče za bolečino)
  3. Proprioceptorje (živčne končiče za boljšo zaznavanje lastnega telesa )

Več o masažnih žogicah preverite v tem videu!

Želite rajše/dodatno vaditi individualno ali v mini skupinah?

 

 

Do programa boste brezčasno dostopali preko spletnega oblaka google drive. Imate vprašanje? pišite nam na info@vadbenaklinika.si