Opis
Zakaj sodobna ženska potrebuje vadbo oziroma gibanje, kot bi živela v džungli?
- Ker je to edini način, da ohranja funkcionalnost svojega mišično – skeletnega sistema in medenične organe na svojem mestu.
- Ker v to vadbo vključuje tudi svoje otroke in tako ne samo preživlja edinstvene trenutke z njimi, ampak jim je tudi zgled.
- Ker življenje v sodobnem svetu terja visok davek na zdravje.
- Ker je to edini način, da ohranja funkcionalnost svojega mišično – skeletnega sistema in medenične organe na svojem mestu.
- Ker v to vadbo vključuje tudi svoje otroke in tako ne samo preživlja edinstvene trenutke z njimi, ampak jim je tudi zgled.
- Ker življenje v sodobnem svetu terja visok davek na zdravje.
Jungle Fit Mama je nadaljevalni program Poporodnemu preporodu oziroma je primeren za vse ženske, ki so vsaj nekaj mesecev po porodu*. (Opomba*: ta program specifično ne naslavlja diastaze rektusov in urinske inkontinence, vseeno pa ne vsebuje škodljivih oziroma odsvetovanih vaj za ta posebna stanja.)
Katere vsebine pokriva program?
- Vadbo skupaj z našimi najmlajšimi (jungle Kid)
- Ekskluzivne vaje za trebušne mišice in telesno jedro
- Nove raztezne tehnike
- Dihalne vaje in posebne tehnike sproščanja
- Cardio trening v naravi ter v obliki plesa
- Vse o teku po porodu
- Vse o sedenju (nas in naših otrok)
- Krepitev mišic medeničnega dna skozi stopalne vaje
- Igrarije v vodi
- TRE tehnike sproščanja preko tresenja
- Nove masažne tehnike z žogicami
- Prehranska dejstva (sladila, olja, domača superživila, kisel kruh, kislo shranjevanje živil)
- Boleče menstruacije
- Plodnost, spolnost, erekcija
- Za bodoče nosečnice: boljši položaj zarodka v maternici
- Vadba v parku in na igrišču
- Vaje v pisarni
- Vaje v avtomobilu
ZA KOLIKO ČASA?
Program je sestavljen za šest mesecev, do njega pa dostopate brezčasno.
KAKO?
Program je dostopen preko google driva. (Na mail prejmete dostop do programa v spletnem oblaku). Dostop dobite v trajno last. Objave lahko komentirate!
Program je razdeljen na 6 mesecev. Vsak mesec vsebuje:
- 1x vadbeni video 30 min (‘mama sama’)
- 1x vadbeni video (mama in otrok skupaj)
- 2 drugi blog objavi vezani na prehrano, gibanje, sproščanje oziroma zdrav način življenja
Ob nakupu programa pridobite kar:
- 30% popust na nakup programa Jungle Kid
- 5% popust na vse vadbene pripomočke
- 5% popust na katerikoli drug online program
BREZPLAČNO PREJMETE ONLINE PROGRAM ‘KAKO DO ODLIČNE TELESNE FORME BREZ VAJ’!
- 8 osnovnih principov gibanja (video)
- Preventiva gibanja: kaj vse lahko storite za boljšo držo in fit telo, ko ne telovadite? (video)
- Vse o vplivu čevljev na telo. (video)
- Otroci in športne panoge (video predavanje)
- Vse o otroških čevljih
- Na igrišču (video)
- Pedometer izziv
