Akcija!

Jungle Fit Mama

66.00 33.00

6 mesečni program vadbe & gibanja za sodobno žensko, ki je podvržena posledicam sedenja, nošenja čevljev, premalo gibanja, neustrezne vadbe, stresa, prehranskih nadomestil in medikaliziranih porodov.

Opis

Zakaj sodobna ženska potrebuje vadbo oziroma gibanje, kot bi živela v džungli?

  • Ker je to edini način, da ohranja funkcionalnost svojega mišično – skeletnega sistema in medenične organe na svojem mestu.
  • Ker v to vadbo vključuje tudi svoje otroke in tako ne samo preživlja edinstvene trenutke z njimi, ampak jim je tudi zgled.
  • Ker življenje v sodobnem svetu terja visok davek na zdravje.
  • Ker je to edini način, da ohranja funkcionalnost svojega mišično – skeletnega sistema in medenične organe na svojem mestu.
  • Ker v to vadbo vključuje tudi svoje otroke in tako ne samo preživlja edinstvene trenutke z njimi, ampak jim je tudi zgled.
  • Ker življenje v sodobnem svetu terja visok davek na zdravje.

Jungle Fit Mama je nadaljevalni program Poporodnemu preporodu oziroma je primeren za vse ženske, ki so vsaj nekaj mesecev po porodu*. (Opomba*: ta program specifično ne naslavlja diastaze rektusov in urinske inkontinence, vseeno pa ne vsebuje škodljivih oziroma odsvetovanih vaj za ta posebna stanja.)

Katere vsebine pokriva program?

  • Vadbo skupaj z našimi najmlajšimi (jungle Kid)
  • Ekskluzivne vaje za trebušne mišice in telesno jedro
  • Nove raztezne tehnike
  • Dihalne vaje in posebne tehnike sproščanja
  • Cardio trening v naravi ter v obliki plesa
  • Vse o teku po porodu
  • Vse o sedenju (nas in naših otrok)
  • Krepitev mišic medeničnega dna skozi stopalne vaje
  • Igrarije v vodi
  • TRE tehnike sproščanja preko tresenja
  • Nove masažne tehnike z žogicami
  • Prehranska dejstva (sladila, olja, domača superživila, kisel kruh, kislo shranjevanje živil)
  • Boleče menstruacije
  • Plodnost, spolnost, erekcija
  • Za bodoče nosečnice: boljši položaj zarodka v maternici
  • Vadba v parku in na igrišču
  • Vaje v pisarni
  • Vaje v avtomobilu

ZA KOLIKO ČASA?

Program je sestavljen za šest mesecev, do njega pa dostopate brezčasno.

KAKO?

Program je dostopen preko google driva. (Na mail prejmete dostop do programa v spletnem oblaku). Dostop dobite v trajno last. Objave lahko komentirate!

Program je razdeljen na 6 mesecev. Vsak mesec vsebuje:

  • 1x vadbeni video 30 min (‘mama sama’)
  • 1x vadbeni video (mama in otrok skupaj)
  • 2 drugi blog objavi vezani na prehrano, gibanje, sproščanje oziroma zdrav način življenja

Ob nakupu programa pridobite kar:

  1. 30% popust na nakup programa Jungle Kid
  2. 5% popust na vse vadbene pripomočke
  3. 5% popust na katerikoli drug online program

BREZPLAČNO PREJMETE ONLINE PROGRAM ‘KAKO DO ODLIČNE TELESNE FORME BREZ VAJ’!

  • 8 osnovnih principov gibanja (video)
  • Preventiva gibanja: kaj vse lahko storite za boljšo držo in fit telo, ko ne telovadite? (video)
  • Vse o vplivu čevljev na telo. (video)
  • Otroci in športne panoge (video predavanje)
  • Vse o otroških čevljih
  • Na igrišču (video)
  • Pedometer izziv