Vadba poteka bodisi v mini skupinah bodisi individualno.

Individualno: navadno nosečnica vzame en individualni obisk ali paket treh obiskov. V vsakem primeru vedno dobi za domov vse obravnavane vadbe tudi na videih.  Obravnave lahko potekajo 1x tedensko ali 1x mesečno oziroma popolnoma poljubno in ob poljubnih dnevih in urah (razen ob ponedeljkih in sredah popoldne ne).