Kako v formo s samo 6 minutami treninga na teden?
Kakšen trening potrebujemo, da (p)ostanemo fit, zdravi in učinkovitejši, tudi če nam primanjkuje časa?
Krioterapija oziroma kako izkoristiti mraz za hujšanje, boljšo odpornost in počutje?
Kako kratko izpostavljanje ekstremnemu mrazu spodbudi telo da se 'nadgradi' na svojo boljšo verzijo? Kako nam to pomaga pri hujšanju, večji telesni odpornosti in Alzheimerjevi bolezni?
Diastaza rektusov – Zapiranje razmika ni rešitev
Zapiranje razmika ni vedno rešitev. Je globoko zasidran mit, ki vas morda ločuje od sanacije vaše diastaze rektusov. Preberite zakaj je tako in kako za vedno odpraviti poporodni trebušček!
Delo od doma – Kako ohraniti zdravo telo in hrbtenico?
Ultimativni celostni vodič za ureditev zdravega delovnega okolja za delo od doma, ki vsebuje tudi brezplačno vadbo s stolom, meditacijo in recept za hitro in zdravo kosilo!
Trening mišic medeničnega dna – Zakaj? Kako? V katerih primerih DA in v katerih NE?
Preverite, kako se pravilno izvaja vaje za mišice medeničnega dna (aka keglove vaje) in tudi, kdaj jih ne bi smeli izvajati. Naložite si tudi brezplačni priročnik TOP 5 vaj za funkcionalno [...]
