KLIKNI TUKAJ IN PREVERI, KAJ TE LOČUJE OD BOLJŠE TELESNE DRŽE!

Katerega športnika ali rekreativca ne zanima, kako preprečiti športne poškodbe?

 

FMS je sistem sedmih funkcionalnih testov, ki detektirajo najšibkejše člene v športnikovi kinetični verigi mišic in sklepov. Ti so odgovorni za možnost poškodb in bolečin pri gibanju in za slabši športni napredek. Sistem nudi na eni strani baterijo preprostih testov in na drugi strani paleto korekcijskih vaj, ki omenjeni mišično-skeletni deficit odpravljajo.

 

Se rekreacijsko ukvarjate s tekom, pa opažate, da vas zadnje čase boli križ ali koleno? Marsikateri rekreativni športnik, ki se redno in (pre)pogosto ukvarja s svojo priljubljeno športno dejavnostjo, slej ko prej naleti na oviro v obliki bolečega kolena, pokostnice, bolečine v križu ipd. FMS test pogostokrat razkrije, da ima tovrstni športnik deficit v funkcionalnosti mišic trupa, ki ne morejo slediti zahtevam površinskih – dinamičnih mišic (jim biti v podporo). Mišice za dinamiko se tako odločijo, da kompenzirajo in 'same poprimejo za oboje delo'. Trudijo se biti vzdržne kot so mišice (stabilizatorji) trupa, ampak niso, ker so zelo dolge in imajo popolnoma drugačno funkcijo. Zakaj se to zgodi? Ko tečemo, telo pač misli, da tečemo pred levom ali za mamutom (za preživetje) in ne 'kar tako', zato je pripravljeno nekaj žrtvovati. Če to naredimo vsake toliko, telo uspe to 'skompenzirati' brez posledic, če pa to počnemo prepogosto, pa 'dinamiki' utrpijo škodo. In ker se mišice pripenjajo na kosti čez sklepe (katerih kosti premikajo), potegnejo za seboj v disfunkcijo tudi njih. To občutimo kot zategovanje, bolečine, zmanjšan obseg gibanja..itd.

Ko vemo, kaj je naš šibki člen (ne njegova posledica), potem smo že na pol poti do rešitve problema.

Potrebujemo le nekaj ustreznih korekcijskih vaj (za mobilnost ali stabilnost ali oboje), katerih učinkovitost se multiplicira s kombiniranjem tehnik manualne obravnave in kineziotapinga.

Prijavi se na brezplačni posvet ali FMS testiranje!

Ali si preberi več:

Povprašajte o Functional movement systems (FMS)




Telo misli, da tečemo za hrano ali da bežimo pred sovražnikom in ne kar tako!

Ali lahko narediš globok počep?

Andrejina zgodba ali kako naj zaposlena mama poskrbi zase

Kaj je normalno in kaj ne 8 ali več tednov po porodu?

Otroška stopala – zakaj jim tako radi zmanjšujemo njihovo funkionalnost?

Nazaj na aktivnosti
AKTIVNOSTI O nas Blog Mnenja Video Brezplačni priročnik


Želite biti redno obveščeni o dogajanju na Vadbeni Kliniki?

(vaših podatkov ne bomo nikoli posredovali tretjim osebam)

Preverite tudi predal za vsiljeno pošto (spam).

X

Ste našli, kar ste iskali?

V nasprotnem primeru zahtevajte kratek brezplačen online program po meri!

Želim poizkusni brezplačni online program po meri!
X

Ste našli, kar ste iskali?

V nasprotnem primeru zahtevajte kratek brezplačen online program po meri!

Želim poizkusni brezplačni online program po meri!